Receitas de Sucos

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Saiba mais sobre receitas de Sucos

Para quem procura uma vida mais saudável, incluir sucos de frutas na alimentação diária é imprescindível. Essa bebida ajuda a manter o corpo bem hidratado e ainda garante vitaminas e nutrientes importantes para o organismo.
O suco de laranja, por exemplo, é rico em Vitamina C, que previne doenças como escorbuto e fortalece o sistema imunológico. Já o suco de maçã atua como um excelente aliado na perda de peso, pois apresenta uma grande quantidade de pectina.

Os sucos podem ser feitos com uma única fruta ou na forma de vitaminas, concentrando assim os benefícios de várias frutas em uma só bebida. Também é possível misturá-las com certos vegetais para ampliar ainda mais o seu poder nutritivo. O suco de acerola e cenoura, por exemplo, é rico em vitamina C betacaroteno, um excelente antioxidante. Já o suco de abacaxi com hortelã ajuda na digestão e é uma ótima fonte de vitamina A, fundamental para a pele e olhos. Para quem deseja melhorar a função intestinal, uma boa escolha é o suco Detox, que leva couve, laranja e abacaxi, reunindo nutrientes como vitamina C, potássio, magnésio e fósforo.

Alguns sucos também são muito usados para desintoxicar o corpo e eliminar radicais livres, prevenindo o envelhecimento e auxiliando no emagrecimento. O suco feito com couve-flor, laranja e gengibre, por exemplo, é rico em fibras e dá uma sensação de saciedade por mais tempo. Já o suco preparado com maçã, pera, aveia e água, ajuda a controlar o apetite e evita que a pessoa coma fora de hora. Essas receitas ainda ajudam a eliminar gordura e diminuir a barriga.
Outras combinações servem como energético. É o caso do suco de laranja com banana e açaí. Há também sucos que combatem celulites e inchaços, como o preparado com melancia, limão e canela.