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Além de saboroso, o morango oferece inúmeros benefícios à saúde - veja

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Típico da primavera, o morango é uma das frutas preferidas dos brasileiros, seja por sua coloração convidativa, ou mesmo pelo sabor peculiar. Felizmente, além do fato de ser bela e saborosa, a fruta é também extremamente nutritiva, revelando-se capaz de proporcionar uma série de benefícios à saúde.

Devido às suas particularidades, especialistas recomendam a inclusão da fruta em dietas, inclusive naquelas orientadas à redução de peso. Isso porque ela possui baixa caloria e é rica fonte de nutrientes, inclusive de vitaminas A K, C, B5, B6 e B9, possuindo também minerais como iodo, cobre, silício, potássio, Omega 3, e magnésio. A seguir você poderá conferir uma lista de benefícios que podem ser obtidos a partir do consumo do morango. Veja!

Além de saboroso, o morango oferece inúmeros benefícios à saúde – veja

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Benefícios do morango para o coração

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A cor vermelha do morango se deve principalmente às antocianinas, substâncias presentes no mesmo e que ajudam a neutralizar os radicais livres no organismo. De acordo com estudos, o consumo elevado da fruta pode ajudar a diminuir os riscos de ataques cardíacos.

Benefícios do morango enquanto fonte de vitaminas C

Por ser rico em vitamina C, o morango contribui com o fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando o organismo também na absorção do ferro presente nos vegetais. Além disso, as propriedades da fruta lhe permitem ser importante aliada na cicatrização de feridas.

Os benefícios do morango para o cérebro

As antocianinas presentes no morango, além de ajudarem o coração a ficar no ritmo, auxiliam na prevenção da perda de memória.

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Morando ajuda retardar o envelhecimento

Outro dos benefícios proporcionados pelo morango é o de retardar o envelhecimento, o que se deve principalmente a nutrientes como vitamina C, antocianinas e silício.

Benefícios do conjunto de nutrientes

Por se tratar de uma fruta muito nutritiva, por vezes é até difícil enumerar os benefícios isolados de cada um deles, sabe-se, contudo, que o conjunto de vitaminas e minerais presentes na mesma, são capazes de proporcionar um estilo de vida extremamente saudável, o que inclui o bom funcionamento do organismo, melhor controle na produção de hormônios, e o perfeito funcionamento de órgãos vitais.


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