Wok de Atum com Verduras Crocantes e Molho de Gengibre

Essa receita já foi acessada por 1676 pessoas. Não perca tempo e prepare você também esta deliciosa Receita de Wok de Atum com Verduras Crocantes e Molho de Gengibre.
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Ingredientes

  • 350g de atum fresco cortado em cubos
  • 250g de vagens
  • 1 cebola roxa pequena
  • 2 punhados de espinafre (somente as folhas)
  • 100g de nabo
  • 1 minicebola branca
  • 30g de amido de arroz ou milho
  • 100ml de vinho branco seco
  • 300ml de caldo de peixe
  • 50g de gengibre
  • 50g de manteiga
  • azeite de oliva extravirgem
  • sal e pimenta-do-reino preta a gosto

Receita Wok de Atum com Verduras Crocantes e Molho de Gengibre


Modo de Preparo

  1. 1. Elimine as pontas das vagens, afervente-as em água por 2 minutos e esfrie-as em água e gelo. Reserve.
  2. 2. Descasque a cebola, corte-a em cubos e afervente por 1 minuto. Tire da água, deixe esfriar e reserve.
  3. 3. Lave o espinafre e reserve.
  4. 4. Descasque o nabo, corte-o em juliana e conserve-o em água gelada.
  5. 5. Descasque a minicebola, pique-a e refogue-a em uma panela com a manteiga. Regue com o vinho branco, deixe reduzir até pouco mais da metade e acrescente 250ml de caldo de peixe.
  6. 6. Dissolva o amido no caldo restante, frio, e adicione ao molho. Mexa e cozinhe por 15 minutos em fogo baixo ou até que fique consistente. Deixe esfriar.
  7. 7. Descasque o gengibre, rale-o, ponha-o em ou tecido bem fino e limpo e esprema. Coloque esse sumo sobre o molho frio.
  8. 8. Aqueça a wok. Quando estiver quente, coloque sobre ela um fio de azeite e salteie as vagens e os cubos de cebola bem escorridos.
  9. 9. Quando as verduras estiverem crocantes, distribua-as no centro de 2 ou 4 pratos (depende da fome) aquecidos previamente.
  10. 10. Coloque mais um fio de azeite na wok e toste o atum, cortado em cubos, por alguns minutos. É importante que o interior do peixe se mantenha vermelho. Tempere com sal e pimenta e disponha o atum sobre a cama de verduras.
  11. 11. Salteie o espinafre na wok (muito rapidamente) e junte-o ao atum.
  12. 12. Para finalizar, acrescente o nabo bem escorrido e decore os pratos com o molho de gengibre.

Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Wok de Atum com Verduras Crocantes e Molho de Gengibre.

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