A ansiedade é um sentimento considerado como natural e inato do ser humano, que surge basicamente devido a sua capacidade não apenas de pensar no que acontece ao seu redor, mas também em conseguir antecipar determinados acontecimentos que podem ou não se consolidarem. Assim como toda a vasta gama de sentimentos dos humanos, acaba tendo uma importância considerável no processo de evolução de uma forma geral.
A partir do momento em que as pessoas conseguem antecipar determinados acontecimentos que possam lhe causar sentimentos como nervosismo, medo, apreensão ou preocupação a ansiedade acaba surgindo como uma forma do corpo se preparar para o que vai acontecer. Mas ela também surge, para muitas pessoas, diante de acontecimentos que possam causar muita alegria ou felicidade.
Este sentimento pode tanto servir como uma ajuda ou um alerta para as pessoas, que podem acabar se preparando mais para enfrentar determinadas situações, mas pode acabar também se tornando um problema na medida em que a ansiedade em excesso pode simplesmente paralisar as pessoas, que diante do medo de enfrentar tais situações, simplesmente não conseguem dar um passo adiante.
As chamadas crises de ansiedade justamente quando as pessoas acabam perdendo a capacidade de conseguir viver o momento presente, ficando em uma espécie de prisão do futuro. Elas não conseguem pensar naquilo que vai acontecer, e isso se torna um problema, inclusive apontado como um dos grandes maus do nosso tempo.
Confira alguns sintomas de que a ansiedade pode estar tomando controle da sua vida de uma forma não saudável:
Visão constante de perigo
Pessoas que acabam perdendo a real noção do que a ansiedade pode representar na sua vida simplesmente ampliam consideravelmente as situações nas quais podem acabar se encontrando. Elas superestimam situações de perigo ou, pior ainda, criam perigo em situações nas quais de fato ele existe de uma forma muito mais atenuada do que elas pensam. Essas pessoas podem simplesmente ficar com medo até mesmo de sair das suas casa, diante do medo de estar em uma ambiente no qual ela perde o controle.
Sudorese
Essa é uma manifestação muito mais física que acontece com as pessoas que acabam tendo crises de ansiedade mais sérias. Algumas reações do corpo acabam fazendo com que ela passe a transpirar mais do que o normal, mesmo que a temperatura do local onde ela se encontra não esteja tão quente assim. Esta concentração de suor acaba sendo encontrada especialmente nas axilas, no rosto, nas mãos e também nos pés.
Perda de controle do apetite
A perda de controle que as pessoas acabam tendo em relação a comida está diretamente associada a uma série de fatores emocionais, incluindo crises de ansiedade. A comida acaba servindo como uma espécie agente que suprime este sentimento de ansiedade que fica latente o tempo todo nas pessoas que perdem o controle, e isso faz com que elas simplesmente não parem de comer. E geralmente os alimentos são aqueles menos saudáveis que realmente ampliam a sensação de conforto.
Formigamento
Uma outra sensação física que as pessoas que estão passando por uma crise de ansiedade acabam tendo, especialmente diante de uma alteração física em diversos elementos do funcionamento do corpo. Este formigamento costuma ser sentido de uma forma mais forte nos membros, como os braços e também os pés.
Dificuldade para dormir ou acordar
Existe uma ideia geral de que as pessoas que passam por problemas desta natureza acabam tendo dificuldades para dormir. Mas nem sempre é o que acontece, elas também podem sofrer exatamente com o inverso, ou seja, com um aumento no sono que faz com que ela tenha dificuldade em sair da cama. De fato, qualquer alteração mais brusca na rotina de sono pode ser um sintoma forte de que a ansiedade está fora de controle.
Dores de cabeça
Sintoma que pode estar associado as mais variadas condições do corpo humano e também a muitas doenças, e que também pode estar associado as crises de ansiedade. Isso acontece basicamente em virtude da tensão que a ansiedade provoca pelo corpo todo, fazendo que exista uma pressão maior na região da cabeça.
Mudanças repentinas de humor
Este acaba sendo um sintoma que está muito relacionado ao medo que as pessoas acabam sentindo de tal forma que provoca uma reação do corpo para sair ou enfrentar a situação com uma certa agressividade. Por isso, para quem enxerga de fora, pode ser visto como uma mudança repentina de humor, o que nem sempre é percebido pela própria pessoa.
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