Será que você tem compulsão alimentar? Veja sinais que podem evidenciar o problema

Comer por mero prazer é um problema? Há quem diga que sim, no entanto, isso por si só naõ chega a ser uma evidência de que uma pessoa tem compulsão alimentar, já que é possível controlar esse prazer e ingerir alimentos de forma mais dosada.

Em todo caso, porém, existem alguns hábitos que podem sim dar indícios de que uma pessoa possui a temida compulsão alimentar. E para ilustrar isso, portanto, apresentamos a seguir alguns desses “sinais”. Veja!

Hábitos que podem evidenciar uma compulsão alimentar

Comer escondido

O ato de comer escondido é uma forma de fugir do próprio julgamento e do de outras pessoas. Sendo assim, a pessoa consegue fugir de críticas em relação à qualidade, quantidade e velocidade que come. Geralmente quem se esconde para comer o faz por vergonha de admitir a falta de autocontrole.

Comer sem fome

Para quem possui o transtorno alimentar, o ato de comer nem sempre está ligado à fome. Com isso é comum que a pessoa passe a consumir alimentos ricos em gorduras e carboidratos, como frituras, bolos, fast foods e doces, e tudo isso por puro prazer na comida.

Note que nesse caso o prazer está associado à falta de autocontrole, o que aí sim pode ser o indício de uma compulsão alimentar.

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Comer até passar mal

O desconforto após a ingestão de uma grande quantidade de alimentos ocorre por causa da distenção gástrica que o estômago sofre.

O exagero na hora da alimentação pode ser devido ao hábito de comer rápido, pois demora um pouco para o cérebro assimilar o sinal de saciedade emitido pelo corpo. Isso significa que quem come rápido pode comer mais que o necessário.

Sempre comendo

Pessoas que sofrem com compulsão alimentar sentem necessidade de comer mais vezes,já que a falta de comida cria um certo vazio emocional. Isso faz com que mesmo quando o corpo não precisa de comida a pessoa tenha a sensação de estar com fome.

Comer para ficar feliz

Quando ocorre alguma situação que causa sentimento negativo ou muito positivo, uma pessoa com compulsão alimentar costuma se descontrolar com o consumo de comida. Nesse caso a pessoa decide comer para neutralizar o sofrimento, comemorar algo ou mesmo para ter a sensação de que foi recompensada por algo.

Culpa depois de comer demais

A sensação de culpa após comer de mais é consequência da percepção que a pessoa tem de que sua atitude é errada mas ela é incapaz de mudar o quadro. Isso também ocorre com a pessoa que está se submetendo a uma dieta muito restritiva. Com esse sentimento em apenas um dia é possível jogar fora semanas de dedicação.