Você muito provavelmente já ouviu alguém aconselhando a ingestão de muita água para evitar as pedras nos rins, ou até mesmo algumas histórias do quanto ‘fulano’ sofreu com tal problema.
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O fato, porém, é que existem muitos mitos e verdades relacionados a esse assunto, o que acaba aumentando as incertezas da população sobre aquilo que faz ou não sentido em relação ao assunto. Para aqueles que ainda nutrem dúvidas sobre o chamado cálculo renal, listaremos a seguir alguns dos tais mitos e verdades no intuito de esclarecê-las. Veja!
Pedra nos rins: Mitos e verdades
Todos que já tiveram pedra nos rins vez poderá ter novamente
Mito parcial – De acordo com as estatísticas, a cada cem pessoas que já tiveram pedra nos rins, em dez anos, apenas cinquenta delas terá novamente. Quem já enfrentou o problema, pode reduzir os riscos adotando uma dieta saudável, diminuindo o consumo de proteínas e de sal e ingerindo muito líquido.
O grande vilão dos rins é o cálcio
Mito – Muitos especialistas tem incentivado o consumo do leite diariamente, isso porque a ausência do leite no organismo diminui a eliminação do oxalato, uma das substâncias que ajudam na formação do cálculo renal.
Cerveja ajuda a evitar as pedras nos rins
Verdade – A cerveja é uma bebida diurética, por isso, assim como o café, ela aumenta o fluxo urinário, o que naturalmente contribui com a prevenção do mal. Em todo caso, recomenda-se que a ingestão da bebida seja feita de forma moderada.
O leite ajuda na formação do cálculo renal
Mito – Algumas pessoas dizem que o consumo do leite deve ser evitado pelo fato dele conter cálcio em sua composição, o que em tese resultaria em um problema de cálculo renal.
O que essas pessoas ignoram, no entanto, é que tirar o leite da dieta pode causar a osteoporose, além do que, o cálcio, conforme já mencionado, ajuda a eliminar o oxalato, ajudando, portanto, na prevenção do cálculo.
Especialistas recomendam a ingestão diária de duas xícaras de leite, uma regra que se aplica especialmente às mulheres, mas que também deve ser adotada por homens.
A dor ao expelir a pedra é semelhante à do parto
Mito – Alguns pacientes gritam de dor na hora de expelir a pedra, enquanto que outros não sentem absolutamente nada. O nível da dor dependerá da posição em que a pedra se encontra, além disso, quanto maior a pedra, maior a dor. Isso não significa, no entanto, que a dor seja semelhante à do parto.
Pedras nos rins pode ser um problema genético
Verdade parcial – Não é porque seus pais tiveram pedra nos rins que você certamente terá um dia, no entanto, quando há casos do problema em um familiar tão próximo é preciso redobrar a atenção, já que cerca de 10% dos casos pode ter influência genética.
Faz mal comer feijão
Mito – De acordo com especialistas o consumo do feijão não é prejudicial. Eles afirmam que o oxalato [uma das substâncias causadoras da pedra dos rins] é em parte eliminado quando o feijão fica de molho antes do cozimento.
Beber muita água é o melhor remédio
Verdade – O consumo de água é muito importante para evitar o aparecimento dos cálculos renais. Vale notar, no entanto, que a água deve ser consumida ao longo do dia, evite consumir muita água de uma só vez e passar o resto do dia sem. O ideal é consumir no mínimo um copo de água de duas em duas horas.
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