Quiche Light sem Massa

Essa receita já foi acessada por 6383 pessoas. Não perca tempo e prepare você também esta deliciosa Receita de Quiche Light sem Massa.
Publicado em

Publicidade
Comente

A Quiche Light sem Massa é uma opção saudável e saborosa para quem busca reduzir o consumo de carboidratos. A mistura de ricota, peito de peru defumado, cenoura e abobrinha proporciona um sabor equilibrado e nutritivo. A adição de curry e hortelã dá um toque especial. O tempo de preparo é rápido e a receita é fácil de seguir. Ideal para um almoço ou jantar leve.

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1 e 1/2 xícara de ricota firme ralada na parte maior do ralador
  • 1/2 xícara de chá de leite desnatado
  • 1 xícara de cenoura ralada
  • 1 xícara de abobrinha ralada
  • 1 cebola pequena picadinha
  • 1 xícara de peito de peru defumado picadinho
  • 1 colher de chá de curry
  • 3 colheres de sopa de hortelã picada
  • pimenta à gosto
  • sal à gosto

Receita Quiche Light sem Massa

Modo de Preparo

  1. Em uma tigela bata os ovos e acrescente o leite, o sal e a pimenta. Continue batendo e junte a cenoura, a abobrinha, a ricota, a cebola picadinha, o peito de peru defumado e o curry. Misture bem e passe para um refratário. Salpique hortelã picada e leve ao forno baixo (180º) por aproximadamente 20 minutos (dependendo do forno leva mais tempo). Retire do forno e sirva com uma salada ou um grelhado.

Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Quiche Light sem Massa.

Imprimir Receita Imprimir Lista de Compras

Quer colaborar com esta receita?

Participe enviando suas sugestões ou correções. A foto da sua receita também pode aparecer aqui!

Mais acessados em Massas

Últimos de Massas

Receitas relacionadas

Mais para Quiche Light sem Massa

Dicas de Cozinha

Nota: Caso alguma receita cadastrada em nosso site seja de sua autoria e o crédito não esteja determinado, por favor entrar em contato pelo link no rodapé do site.

    Comentários (0) Postar um Comentário

    Nenhum comentário encontrado. Seja o primeiro!