O modelo de beleza, há muito tempo, é baseado nas modelos magérrimas de passarela. A grande maioria das mulheres (e homens) quer, incansavelmente, ter um corpo magro e bem delineado. Por conta disso, a rotina de alimentação passa a ser baseada em dietas e mais dietas, em busca de estar sempre em forma e reduzir, ao máximo, seu peso.
Porém um grande risco das dietas é que depois de conseguir chegar ao peso desejado, as pessoas relaxam um pouco e voltam a engordar novamente. Isso porque ninguém consegue viver fazendo dieta. O ideal é que haja uma reeducação alimentar e um consumo maior de fibras, proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico.
Quando a alimentação é regrada em função das dietas e há uma grande redução nas quantidades de comida e, principalmente, as mais saborosas, tende-se a escapar ou falhar na dieta, engordando novamente e, assim, tornando este um ciclo vicioso, de engorda e emagrece, resultando no efeito sanfona.
O efeito sanfona nada mais é do que o seu corpo alterando constantemente de peso e isso é péssimo para quem quer emagrecer de fato, já que acaba deixando o organismo cada vez mais resistente para o emagrecimento.
Saiba um pouco mais como ocorre este processo:
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