Feriado normalmente reúne amigos em um encontro regado a muita farra e bebida para alegrar ainda mais a festa e, em meio à conversa, é comum que se deixe levar pelo excesso de bebida, o que, indubitavelmente, acaba resultando em uma grande ressaca no dia posterior.
Geralmente só se percebe que bebeu demais, ao sentir dores cabeça, mal estar, vômitos e boca seca, que são os sintomas da temida ressaca, e levam boa parte das pessoas a prometerem a si mesmas jamais ingerir novamente uma bebida alcoólica.
Mas o que é a ressaca?
A ressaca é apenas o álcool se despedindo do corpo, a mesma só aparece quando o organismo já eliminou todo o álcool do corpo, e acontece devido às alterações sanguíneas e hormonais que afetam a hidratação e o sistema nervoso.
A sensação de boca seca acontece devido à diminuição do hormônio diurético que possui o nome técnico vasopressina, um efeito causado pelo álcool, que faz com que a pessoa que o consumiu urine mais que de costume, deixando seu organismo ressecado.
As dores de cabeça e náuseas acontecem porque a bebida tem efeito vasodilatador, ou seja dilata os vasos sanguíneos e o organismo reage a isso causando esses sintomas.
Devido às razões mencionadas, é muito importante que após ingerir bebida alcoólica, mesmo que em pequenas doses, o indivíduo não tente dirigir.
Como curar ressaca que você ganhou naquele feriadão?
Como já mencionado, a ressaca costuma ser mais notória no dia seguinte ao da bebedeira, e saber curá-la é sabidamente a parte mais difícil, por isso mostraremos algumas dicas para curar a ressaca logo mais na sequência.
Embora algumas pessoas afirme que café forte, acompanhado de um banho frio fazem milagres na busca por curar a ressaca, a dica mais precisa é começar o processo de dentro para fora, portanto, comece ingerindo muito liquido para poder repor os sais minerais, vitaminas, cálcio, potássio e magnésio que foram perdidos com a urina excessiva.
Líquidos contra a ressaca
Os líquidos podem ser água, água de coco e suco natural de qualquer sabor. O suco de tomate também é recomendado por ser rico em vitaminas e potássio.Adoce os sucos com mel, pois ele é fonte de açúcar natural que faz com que o organismo absorva mais rapidamente, renovando as energias.
Amenizar a dor de cabeça da ressaca
Quanto à dor de cabeça evite ao máximo tomar qualquer tipo de remédio à base de ácido acetilsalicílico, o medicamento irá curar a dor de cabeça mas em contrapartida poderá provocar o aparecimento de outras doenças relacionadas ao trato renal, além de úlceras, gastrites e refluxos, portanto, para aliviar os sintomas procure consumir filé de atum e alecrim, o primeiro contém enzimas que aliviam a sensação latejante da cabeça enquanto que o segundo ajuda a regularizar a circulação sanguínea do cérebro aliviando a pressão da cabeça.
Aliviando o mal estar
Para aliviar o vômito e acalmar o estômago, consuma suco de gengibre com hortelã, dê um tempo e tome um copo de leite desnatado.
Não é obrigatório que a ressaca venha acompanhada de mau humor, mas não é de se admirar que quem esteja sofrendo com os sintomas da mesma não fique muito feliz, portanto, para amenizar o mau humor o indicado é consumir banana pura, ela é fonte de potássio além de rica em vitamina B6 que reage diretamente na serotonina ajudando a melhorar o mau humor ao passo que também alivia as dores do corpo.
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Outras dicas contra ressaca
Não é indicado fazer nenhum tipo de exercício se estiver de ressaca, com os exercícios o corpo perde líquidos e como o organismo já está ressecado por causa do álcool, atividade física não é a melhor opção.
Evitar a ressaca é a melhor forma de combate-la, não estamos dizendo para não beber com amigos mas sim para beber com cautela e moderação, para evitar os sintomas da mesma, procure intercalar um copo de água ou outra bebida rica em potássio a cada copo de bebida alcoólica, assim ajudará a evitar a desidratação do organismo.
Tomar uma colher de azeite antes de começar a beber faz com que o organismo diminua o ritmo de absorção do álcool, mas evite consumir frituras em conjunto, pois o óleo em excesso pode prejudicar o fígado.
Dicas complementares contra ressaca
Procure não beber de estomago vazio, consuma algo leve antes de começar a beber, e enquanto estiver bebendo coma algum tipo de petisco como amendoim, castanha e amêndoas, que são ricas em vitamina E e proteínas, o picles contém vitamina A, cálcio, ferro e potássio, esses são os petiscos mais recomendados em uma rodada de bebida.
Dê preferencia às bebidas destiladas como por exemplo à vodca, evite o consumo de bebidas fermentadas como cerveja e vinhos, eles contém elementos metabólicos, o que faz com que os sintomas da ressaca surjam de modo mais efetivo.
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