Existem duas frases similares, mas de vertentes distintas, relacionadas à vida. Uma diz que as pessoas são fruto daquilo que ouvem e das outras pessoas com quem convivem, a outra diz que as pessoas são resultado daquilo que comem. Embora ambas as frases sejam altamente verídicas, embora em vertentes distintas (uma se refere a aspectos comportamentais, a outra a aspectos físicos). Deixaremos a primeira para uma outra oportunidade e iremos nos ater hoje aqui somente à segunda, que se encaixa perfeitamente no contexto de nosso artigo.
A importância da alimentação saudável
Analisando a ideia de que uma pessoa é o que ela come, temos claramente a visão de que tudo que é ingerido influencia diretamente, no resultado final do corpo, tanto em aspectos físicos quanto fisiológicos, então, em consequência disso, pode-se afirmar que a alimentação é a responsável direta pela saúde de um indivíduo.
Alimentos naturais x industrializados
Os alimentos naturais possuem importante papel no desenvolvimento saudável do indivíduo pois a maioria além de possuir todas as vitaminas e nutrientes de que o corpo necessita não contém nenhuma espécie de produto químico (além é claro, dos agrotóxicos que em alguns casos são utilizados no processo de plantio em grande escala de determinadas frutas e legumes).
Os alimentos industrializados por outro lado, além de possuir inúmeros produtos químicos dos mais variados tipos, incluindo, corantes, conservantes, aromatizantes, acidulantes e diversos tipos de gorduras (incluindo gordura trans, que é altamente prejudicial ao corpo) ainda na maioria das vezes não possui todas as vitaminas e sais minerais de que o corpo necessita, agindo de forma insuficiente em relação à necessidade diária do indivíduo.
O ideal diante desse quadro apresentado, sem dúvida é sempre que possível optar pela ingestão de alimentos naturais em detrimento aos industrializados, pois os nutrientes fornecidos pelos naturais, são a longo prazo os maiores beneficiários para a perfeita saúde e bem estar de um indivíduo. Além dos alimentos naturais, para uma vida saudável, recomenda-se sempre a prática de alguma atividade física e ingestão de ao menos dois litros de água diariamente.
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