Por que devo ir à praia?

Você pôde conferir as respostas da pergunta “Por que devo ir ao interior?” semana passada. Agora, poderá conferir alguns ótimos motivos e benefícios de ir à praia nas suas próximas férias.

Até mesmo quem não gosta muito da maresia ficará tentado a passar alguns dias no litoral de sua cidade.

Confira 5 razões para descer a serra!

Razão 1# – Obtenção de Vitamina D

Um dos maiores problemas das pessoas de países europeus, principalmente nórdicos, é a falta de vitamina D. O calciferol é muito importante para a fixação do cálcio nos ossos, sendo que sua principal fonte são os raios de sol. Nestes países, no inverno, quase não há raios diretos sobre a pele das pessoas.

No Brasil, temos a felicidade de sentir um pouco dos raios do sol todos os dias, seja dentro do ônibus ou caminhando até a escola ou emprego. Todavia, nas praias, a quantidade é muito maior! E o melhor de tudo é que o nosso organismo é capaz de reter esta vitamina, já que ela é lipossolúvel, assim como a vitamina A, E e K.

Então, passar alguns dias na praia vai te nutrir, literalmente!

Razão 2# – Ótima vista do pôr-do-sol

Como dissemos no artigo “Os 5 melhores lugares para relaxar”, o pôr-do-sol é uma das melhores vistas que podemos ter, e não há lugar melhor do que vê-lo na praia. Ao fundo do oceano, o sol se põe e podemos observá-lo enquanto relaxamos na cadeira, bebendo uma água de coco e conversando com a pessoa amada ao lado.

Não é preciso gastar nada, é gratuito! Além do mais, você pode ficar o tempo que desejar, sem obrigação nenhuma, só curtindo. O Brasil apresenta um grande litoral, se estendendo do sul ao norte, portanto, lugar não falta!

Razão 3# – Cansaço e Relaxamento Natural

Além da vista do sol se pondo ajudar a relaxar, a própria água do mar faz este trabalho. Se você passar 1 hora dentro das águas, sentindo as ondas caírem sobre você, não aguentará ficar muito tempo acordado após sair dela.

Uma pesquisa mostrou que a força que fazemos para nos mantermos em pé, além do atrito das ondas sobre nós e a pressão atmosférica, causam um cansaço natural e extremamente gostoso. Vale muito a pena!

Razão 4# – Ótimo bronzeado

Sem dúvidas, para as mulheres principalmente, a beleza é muito importante e a praia é ótima para isso também! Uma pele bronzeada é linda e não há quem resista às marquinhas de biquíni.

Tome muito cuidado com os horários! Prefira se bronzear antes das 10 horas e após as 14 horas para evitar problemas como insolação e, até mesmo, câncer de pele.

Razão 5# – Exercício físico

É melhor andar 3 quilômetros na margem de um rio na cidade, na Avenida Paulista, em SP, ou na areia da praia? Apesar do logradouro paulista ser lindo, nada supera a areia fofa, o som das ondas e o calorzinho do litoral.

Saiba que caminhar na praia fortalece as pernas mais do que fortaleceria em uma esteira, por exemplo. Isso acontece pois temos que fazer mais força sobre a areia. Interessante, não?

Mais um motivo para ir às praias nas próximas férias!