A hidratação à base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas que ele precisa. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo. O suco, além de muito nutritivo, ajuda o nosso corpo a assimilar os valiosos nutrientes encontrados nos alimentos. Encontradas nos vegetais, frutas e hortaliças, estão as enzimas: catalisadores orgânicos que aumentam a taxa de absorção dos alimentos pelo corpo. Entretanto essas enzimas são destruídas com o cozimento dos alimentos, e é justamente por isso que uma parte da sua dieta deve ser constituída de produtos frescos e crus. Independente da receita da bebida que for tomar, fruta, verdura ou legume, a água é presença constante, é o liquido essencial para manter as funções vitais do organismo. Ao ingerir sucos naturais em sua dieta diária, você perceberá melhoras visíveis em sua saúde tais como:
– Melhora o desempenho físico e cardiovascular.
– Diminui a pressão arterial.
– Sono com mais qualidade e menos estresse.
– Auxilia no funcionamento dos rins e favorece a digestão.
As vitaminas e minerais presentes nas frutas contribuem para o bom trabalho do sistema imunológico, em favor das células e defesa do organismo. O suco de laranja, por exemplo, aumenta a quantidade de defesas no organismo, ajudando na prevenção e proteção de algumas doenças vasculares. O de abacaxi é rico em sais minerais, potássio, fósforo, magnésio, sódio, enxofre, ferro e cálcio. Além de ser rico em vitamina A e complexo B e C. Suco de limão é ótimo para liberar as toxinas do organismo, seu alto teor cítrico faz com que ele desempenhe uma função de detergente em nosso organismo. Enfim, sempre opte pelo suco natural, feito da própria fruta, em segunda opção o da polpa, que é a própria fruta embalada e congelada.
Comentários (0) Postar um Comentário