Conheça os benefícios da pera

Estamos no verão e nada melhor do que falar sobre os benefícios que as frutas dessa estação trazem. A pera está em plena fase de produção e é encontrada em feiras e supermercados, além de ser mais barata.

A pera também tem outros benefícios que possui muitas propriedades nutritivas com extrema importância ao organismo, além de tratar e prevenir muitas doenças.

Esta fruta é bastante apreciada por contém propriedades nutritivas e pelo delicado sabor. Ela possui baixo valor calórico com cerca de 53 calorias por cada cem grama da fruta. Além de ser uma fruta leve e de fácil absorção no organismo. Ela ainda ativa a circulação e reduz a pressão arterial e possui bastante fibras, que é excelente contra prisão de ventre, inflamação do intestino e bexiga.

Essas fibras não possuem calorias e são sempre necessárias para uma dieta saudável, pois ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Benefícios da Pera:

• Rica em vitamina A, C e do Complexo B;
• Rica em sais minerais;
• Auxilia na digestão e mantém um sistema digestivo saudável;
• Alivia dores de estômago e regula a função intestinal;
• Alivia transtornos, como inchaço no período pré-menstrual;
• Ajuda a eliminar toxinas em excesso que se encontra no corpo.