A laranja é muito famosa pela sua vitamina C, mas além da vitamina a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contendo fibras, pectina e flavonóides, que vai aumentando seu valor nutritivo.O seu principal objetivo são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, que apresentam propriedades anti-inflamatórias, antitumor e evitam a formação de coágulos no sangue.
Outros benefenícios que essa poderosa fruta traz são: controla a pressão sanguínea, combate ao colesterol, melhora os problemas digestivos, estimula as funções intstinais e ainda previne gripes e infecções.
Uma boa dica para é tomar um suco de laranja antes da caminhada, pois ele dá energia, hidrata o corpo e ainda diminui o colesterol.
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