Como chegar aos 100 anos

A juventude eterna é coisa antiga, no passado uma pessoa vivia até os 30 anos, no máximo. Hoje em alguns países da Europa os estudos mostram que esse índice subiu bastante, no Japão por exemplo hoje passa dos 80 anos. No entanto esse salto espetacular da média de idade não foi acompanhado por aumento de longevidade. A idade média de uma população depende do meio ambiente, ou seja, da forma como vive. A velocidade do envelhecimento dos órgãos depende de nossos genes. Existe uma doença herdada geneticamente chamada progeria , na qual um menino de até sete anos parece mais velho do que o avô. Por outro lado tem famílias que dão inveja, todos passam dos 90, lúcidos e saudáveis. Viver muito não é para quem quer, por mais que hesitemos em admitir, é evidente que a natureza é injusta. Uns vêm para ficar cem anos enquanto outros morrem de câncer aos 20. Diversos estudos comprovaram que restrição calórica retarda o envelhecimento e aumenta a longevidade. Cuidados especiais com o sol contam bastante, use o protetor solar mesmo que não vá a praia ou até mesmo em dias nublados, hidratantes também sãos bons companheiros, seguido de uma boa alimentação.