A importância da água em nosso corpo

A água que é a substância mais presente em nosso organismo , é um líquido indispensável e vital para a nossa saúde, beleza principalmente sobrevivência. Pode estar em grande abundância em nosso corpo, e mesmo não contendo nenhuma caloria, sem ela no corpo não poderia continuar funcionando. A água é tão importante para a nossa vida que uma perda de 20% dela pode levar a morte, sendo que apenas 10% de perda pode levar a pessoa a ter sérios distúrbios, pois é que desempenha o papel mais importante em quase todas as funções no organismo humano.
O nosso organismo faz uso desta substância para a digestão, para a absorção e para o transportes de nutrientes, servindo de meio para uma série de processos químicos e para
o papel de solvente para os resíduos do corpo e também os dilui para reduzir sua toxicidade, ajudando na no processo de excreção do corpo. O que maioria das pessoas não sabem é que a água é um grande aliado da beleza, onde o resultado da ingestão insuficiente é visível, como a pele seca, cabelos fracos, problemas intestinais e outros mais graves como cálculos renais e hipertensão.
Durante a gestação a água se torna ainda mais importante  para formar o liquído amniótico e o aumento do volume do sangue no organismo e na amamentação para produzir leite, que contém 87% de água.