Os aplicativos se tornaram presentes no dia a dia das pessoas nos mais variados momentos do seu dia. Afinal de contas, eles estão presentes em um dispositivo que também passou a ser algo que está constantemente junto com as pessoas, que é o smartphone. Com isso, eles passaram a oferecer apoio tecnológico para diferentes funções.
Para quem pratica esportes, por exemplo, os aplicativos realmente acabaram se tornando muito interessantes. Eles oferecem um controle de informações que é útil tanto para quem pratica as atividades esportivas de uma forma mais amadora quanto para quem é profissional e precisa monitorar os dados para que sua performance possa ir melhorando.
Confira algumas das melhores opções de aplicativos para utilizar durante as práticas esportivas no dia a dia:
Strava
Misturando monitoramento com rede social, o Strava acabou se tornando um dos apps mais utilizados pelas pessoas que praticam os mais variados tipos de esporte, mas especialmente os de rua relacionados ao atletismo. Mais do que acompanhar e registrar o desempenho durante as sessões, as pessoas podem compartilhar seus resultados nesta rede, criando uma competição saudável com outros perfis. O app também permite participar ou criar desafios personalizados.
MyFitnessPal
O principal foco deste aplicativo é oferecer uma ferramenta de controle de dieta, permitindo que as pessoas registrem todos os alimentos que são consumidos. Também é possível configurar determinados objetivos para que as pessoas sigam alguma dieta, por exemplo. Mas, além disso, ele também conta com recursos de controle e monitoramento de atividades físicas de uma forma geral. Com isso, as pessoas podem ir controlando também a quantidade de calorias que elas gastam, uma informação sempre muito importante dentro de qualquer dieta.
Nike Training Club
O app da Nike oferece aos usuários a possibilidade de seguir uma série de treinos e práticas esportivas a partir de vídeos e recomendações que funcionam como uma espécie de personal trainer onlien. O app ganhou muitos adeptos ao longo da pandemia por oferecer práticas que vão além daquelas convencionais, como yoga ou treinamentos de alta intensidade que podem ser feitos dentro de casa, por exemplo. O app também conta com alguns nome de peso guiando os treinos, como Cristiano Ronaldo e Serena Williams.
Pumatrac
Um dos diferenciais deste aplicativo quando comparado com outros da mesma categoria é um recurso chamado “Adaptive Workouts". Ele promete aos usuários recomendações de treinamento personalizadas que são criadas a partir do desempenho e dos objetivos de cada um dos usuários. Na medida em que as pessoas vão fazendo o treino e dando feedbacks, ele vai se ajustando para melhorar atender as necessidades de cada um.
Couch to 5K
O principal objetivo deste aplicativo é ajudar as pessoas que estão começando a se tornarem corredoras. Para isso, ele conta com uma série de programas de treinamento gradual, que vão ajudando as pessoas a criar as devidas resistências para que as pessoas possam sair do zero até conseguir correr seus primeiros 5k. Os treinamentos contam com instruções de áudio que ajudam não apenas no acompanhamento da atividade, com o app indicando quando as pessoas devem correr mais ou menos, como também motivando.
Adidas Runtastic
Aplicativo semelhante ao criado pelas demais marcas esportivas para acompanhar e incentivar as práticas esportivas de uma forma geral, mas mais focado em caminhadas e corridas ao ar libre. Ele oferece uma série de recursos e possibilidades, incluindo rastreamento de GPS, monitoramento de frequência cardíaca, registro de dados e planos de treinamento personalizados com base nos objetivos do usuário. Os usuários também podem participar de uma rede social, interagindo com outros perfis, além de participar de desafios globais.
Fitbod
Um app que foca seus recursos nos treinamentos de força, criando planos personalizados para os usuários com base nas suas metas, no nível de condicionamento que a pessoa possui naquele momento e também com base no equipamento disponível. Ele consegue se adaptar na medida em que os usuários vão progredindo e registrando estes progressos no app. Ele também ajuda as pessoas no processo de aprendizado, apresentando vídeos mostrando como os exercícios podem ser feitos.
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