O desempenho no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) acabou se tornando um dos mais importantes da vida dos estudantes. Quando os alunos conseguem tirar uma boa nota nessas provas, eles podem ter acesso a uma série de oportunidades, tanto em vagas nas instituições públicas de ensino quanto nas privadas, incluindo a possibilidade de ganhar bolsas.
Por isso, o Enem acabou se tornando mais importante até mesmo do que muitos vestibulares, uma vez que a nota nessa prova aplicada pelo Ministério da Educação pode ser aplicada em diferentes frentes. Mas a prova também acabou se tornando uma das mais difíceis para os alunos.
As questões são formuladas a partir de uma estratégia criada que visa punir os alunos que chutam as questões. Além disso, a grande quantidade de conteúdo que pode cair na prova também assusta bastante os alunos, uma vez que estamos falando de todo o conteúdo do ensino médio.
Normalmente os alunos se preparam ao longo de todo o seu último ano do ensino médio para o momento da prova. Existem aqueles ainda que deixam para fazer a prova apenas no ano seguinte da sua formatura, justamente para ter tempo de se preparar e revisar o conteúdo.
Mas, mesmo com todo preparo, existe um fator que pode colocar todo o trabalho a perder: o nervosismo. E isso está devidamente comprovado nas mais variadas pesquisas que foram feitas sobre o assunto. Os estudantes, de fato, acabam não conseguindo responder questões cujo assunto eles dominam no dia da prova, apenas por não conseguir se acalmar.
E toda a pressão que essa prova coloca, pelos motivos citados anteriormente, junto com outros problemas, incluindo pressão interna e da família, além de questões próprias da adolescência, ajudam a tornar esse momento ainda mais sensível.
Confira algumas dicas para conseguir relaxar na véspera do exame e conseguir enfrentar os dias de provas de uma forma mais tranquila:
Tenha certeza de que fez o melhor
A véspera do exame, definitivamente, não é o momento de estuar com o objetivo de aprender conteúdos que não foram vistos até aquele momento, e sim revisar os temas de uma forma leve. Nesse momento, os alunos devem se conscientizar de que fizeram o que foi possível, em termos de estudos e preparação, até aquele momento, e que esse realmente é o momento de tentar ficar um pouco mais calmo.
Iniciar um processo de cobrança antes mesmo de entrar na sala do exame, seja por achar que não conseguiu estudar o suficiente, ou ainda achar que deveria estar estudando até o último minuto, apenas vai fazer com que o aluno fique ainda mais nervoso com a prova.
Não revise assuntos complexos na véspera
Caso o aluno queira realmente revisar assuntos na véspera da prova, pode ser interessante selecionar aqueles temas que são mais leves. Uma dica é passar os olhos em alguns resumos que foram feitos durante a fase dos estudos, apenas para refrescar a memória. Também pode ser interessante aproveitar o momento e assistir um pouco de notícias e ler um pouco de atualidades, que são importantes especialmente para a redação.
Alimente-se e hidrate-se
Se alimentar bem também é muito importante na véspera de um acontecimento realmente importante que é o Enem. Mas os estudantes não devem exagerar, apenas manter uma rotina de alimentação que ele considere saudável e que seu corpo esteja acostumado. Além disso, a hidratação também é muito importante, especialmente pelas provas acontecerem no mês de novembro, que traz temperaturas mais elevadas na grande maioria do país.
Tire um tempo para atividades leves e prazerosas
A véspera do Enem também pode ser um momento propício para aliviar todo o estresse que antecede a prova com atividades de lazer. Mas é importante ter atenção. Muitos jovens, quando estão na idade média de término do ensino médio, acabam gostando muito de festas e atividades que levam a um certo desgaste. Essas devem ser deixadas de lado, pelo menos nas duas semanas do Enem.
Mas existem diversas outras atividades que podem ajudar a relaxar, como um treino leve, uma sessão de massagem, uma caminhada em meio à natureza, ou ainda simplesmente tirar um tempo para sair um pouco do celular e escutar suas músicas prediletas.
Prepare-se para o dia da prova
Para evitar problemas no dia da prova, que podem fazer com que os jovens fiquem ainda mais nervosos e ansiosos, uma dica é preparar, de forma antecipada, toda a logística do dia das provas. É muito importante conhecer exatamente o caminho até o local das provas e já preparar o trajeto até lá. Além disso, também é muito importante já deixar separado os materiais das provas, os documentos que precisam ser levados, e também definir os devidos alarmes e lembretes para não perder o horário.
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