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Por que os joelhos estalam? Saiba quando isso pode ser um problema

Estalos ou rangidos nas articulações podem ser causados pelos mais variados motivos.
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As articulações espalhadas pelo nosso corpo são pontos resistentes, mas ao mesmo tempo bastante sensíveis. Eles precisam ter, de fato, uma certa resistência, devido a natureza do seu trabalho. Apesar de algumas serem fixas, a maioria permite uma ampla e complexa gama de movimentos. A definição é basicamente um ponto onde são unidos dois ou mais ossos.

Por que os joelhos estalam? Saiba quando isso pode ser um problema
Créditos: Depositphotos

Essas partes do corpo acabam tendo basicamente duas funções principais. A primeira delas é conseguir manter os ossos juntos e a segunda acaba sendo permitir a movimentação do esqueleto de uma forma geral. É graças ao trabalho das articulações que as pessoas possuem a capacidade de manter uma postura ereta, por exemplo.

Uma das suas características é o fato delas apresentarem, em diversas situações e ocasiões, sons muito similares a um estalo. Eles normalmente podem ser escutados de uma forma mais efetiva quando as pessoas realizam determinados tipos de movimentos, como se espreguiçar ou se alongar.

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Um dos locais onde esses barulhos costumam aparecer com mais frequência e nos joelhos. Não por coincidência, essa pode ser considerada como a articulação mais complexa presente em todo o corpo humano. Apesar de serem relativamente comuns, esses sons podem causar uma certa dose de preocupação.

Pessoas que praticam exercícios físicos de maior intensidade ou com maior frequência podem acabar escutando estalos com muita frequência nessa parte do corpo. Mas antes de entender se estamos diante de um problema, é importante entender do que estamos falando:

O que são os estalos das articulações do corpo?

Esses barulhos de estalos que podemos escutar nas articulações do nosso corpo quando estamos fazendo algum tipo de movimento são conhecidos na ciência como “sons articulares”. Eles podem acabar acontecendo pelos mais variados motivos. Alguns deles mais preocupantes do que outros, especialmente a partir de qual for a rotina de movimento estabelecida no dia a dia.

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Alguns dos motivos mais comuns para o aumento dos estalos concentrados nessa parte do corpo são:

Tensão das estruturas articulares -  esse é um som que pode ser considerado bastante característico, e que normalmente pode ser observado a partir de um movimento feito com o joelho, depois que ele fica muito tempo parado em uma mesma posição;

Crepitações – Já esses sons acabam se apresentando de uma forma um pouco diferente do anterior. Nesse caso, eles possuem uma frequência mais intensa e constante. Eles apresentam barulhos semelhantes a rangidos e atritos. Nesse caso, esse sons podem ser considerados mais preocupantes, já que podem estar diretamente relacionados com o desenvolvimento de alguma doença degenerativa articular;

Lesões – Já quando as pessoas possuem lesões, sejam elas recentes ou mais antigas, elas podem acabar surgindo como as principais responsáveis pelo surgimento de determinados barulhos nessa parte do corpo. Normalmente as pessoas também acabam sentindo dores locais, bem com uma sensação de inchaço no local.

É normal que o joelho esteja sempre estalando?

Essa acaba sendo uma pergunta que normalmente as pessoas se fazem, especialmente quando passam a escutar esses estalos com uma maior frequência do que elas estavam acostumadas. Os estalos não podem sempre ser considerados como algo anormal que esteja acontecendo com o corpo, mas é muito importante observar algumas características da forma como esse som aparece.

Casos em que os estalos podem ser percebidos em momentos isolados, sem frequência relevante, e sem que esteja acompanhado de outros sintomas, raramente necessitam de algum tipo de cuidado ou de atenção. Pode ser apenas um caso específico de arranjo dos ossos do corpo ou então a falta de alongamento e exercícios. Esse barulho também pode ocorrer em virtude da movimentação do líquido sinovial presente nos joelhos, responsável por lubrificar a articulação.

Mas se estivermos falando de um  barulho que  se mantem ao longo de um período maior de tempo, ou se os estalos estiverem sendo acompanhados de uma dor nos joelhos, esse é um sinal que deve ser observado com mais atenção. O recomendado nesses casos é realmente consultar um médico especialistas para fazer um exame mais minucioso e detalhado do local.

Existem alguns possíveis motivos que podem ser apontados como a causa desse tipo de barulho mais frequente e da dor, incluindo alterações na anatomia até lesões decorrentes de exercícios ou sobrecarga.

Dicas para reduzir a dor nos joelhos

Faça atividade física focada no fortalecimento – Muitas vezes as dores surgem pela completa falta de atividade, mas em outros casos também pode ser resultado de uma sobrecarga para uma estrutura que não está devidamente forte;

Faça compressas – As compressas de água, tanto as quentes como as frias, podem ajudar bastante a aliviar as dores e os sintoma de alguns dos principais problemas encontrados nos joelhos;

Use calçados adequados  - Os sapatos podem fazer com que toda a estrutura do corpo sinta dores e desconfortos, por isso é sempre importante cuidar para que o apoio do pé seja resistente e firme.


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