Sabe aquela velha história que vemos as pessoas mais velhas falando que é necessário comer um alimento de determinada cor mais forte para que o bronzeado fique mais forte e também que ele consiga permanecer mais na pele da pessoa? Pois saiba que antes de contestar qualquer palavra dos mais sábios fique atento as últimas pesquisas cientificas que realmente dão conta da verdade desta lógica. As pessoas que ingerem determinados alimentos poderão ficar mais bronzeadas do que as outras pessoas, mesmo quando as duas ficam o mesmo tempo se expondo aos raios solares.
Pois saiba que a alimentação não ajuda somente quando a pessoa está na beira de uma piscina ou caminhando pela praia em busca de uma cor mais bronzeada. A alimentação também é essencial para que as pessoas que conseguiram ter uma cor mais acentuada durante o verão mantenham isso nos meses que se segue. Até porque sabemos que na maioria dos casos basta a pessoa chegar na cidade grande que a cor do bronzeado começa a ir embora. Mas com alguns truques na alimentação é possível que a pessoa consiga segurar mais a cor que conseguiu durante o verão.
Para isso, não é preciso fazer grandes loucuras, basta conseguir se alimentar com os sucos corretos, tanto de frutas quanto de legumes e até mesmo verduras. Isso porque é nestes alimentos que encontramos na natureza que estão concentradas grandes quantidades de uma vitamina chamada A e também dos carotenoides, que são os que acabam ajudando as pessoas a manter sua cor. Geralmente quando se fala nestes vitaminas as pessoas já acabam lembrando de cara dos alimentos mais triviais onde encontramos as mesmas, como mamão, abóbora, cenoura e tomate. Mas algumas nutricionistas lembram que existem alimentos que possuem uma maior concentração destas vitaminas, e quando misturados acabam gerando realmente uma mistura mais potente.
Frutas como maçã, framboesa, morango e maracujá podem ser trituradas com água de coco, mel e verduras. Agrião e salsão funcionam bem como agentes detox, enquanto a folha de couve é bem rica em vitamina A e carotenoides. Portanto, as pessoas não precisam ficar apenas naquela velha mistura de cenoura e laranja, até porque não vai conseguir tomar apenas isso por muito tempo. Existe uma verdadeira infinidade de sucos que podem ser feitos com todos estes alimentos e que poderão ajudar a segurar o seu bronze.
Confira uma receita de suco que realmente poderá ajudar na hora de manter o bronze: 1 copo de suco de laranja, 1 cenoura média, 1/2 beterraba crua, cubos de gelo. Modo de preparo: esprema a laranja e bata no liquidificador, juntamente com a cenoura, a beterraba e os cubos de gelo. Mas a principal dica, que vale não apenas para este suco, mas como para qualquer outro, é que as pessoas realmente tomem o suco logo depois do preparo, porque desta forma ela não vai correr o risco de ter as principais propriedades sendo perdidas.
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