Como evitar uma pele estressada

Quem não quer estar sempre bem, com a aparência bonita e jovem, com a pele brilhando e viscosa?

A nossa pele é um órgão sensível que reflete do lado de fora o que estamos sentindo por dentro. Quem nunca disse: “minha pela está estressada”? E, realmente, isso ocorre!

Vamos relatar alguns fatores para que você evite ter uma “pele estressada”.

Quais os fatores que podem deixar a pele estressada

Atualmente estamos vivenciando climas de conflitos, de violência (assaltos, sequestros), a correria do dia-a-dia, a cobrança no trabalho (exigência por melhores resultados), a tensão, a preocupação nos estudos para a vaga tão sonhada da Faculdade, discussões com familiares e amigos, a preocupação com a vida afetiva, além de ter que cuidar do desenvolvimento e educação dos filhos.

Todos esses fatores contribuem para que nosso dia seja estressante e muito cansativo. Não só o cansaço físico, mas também o cansaço mental.

É o estresse o maior causador das doenças desenvolvidas em nosso corpo. Muitas doenças como infarto, dores de cabeça, enxaquecas e falta de disposição física são causadas pelo estresse.

Quais doenças de pele podem ocorrer

As doenças de pele estão ligadas com o nosso emocional, se o restante do nosso corpo não está bem, a nossa pele também não está. As mais frequentes doenças de pele são: Acne (espinhas), Alergias, Dermatite Seborreica, Furúnculo, Micoses, Envelhecimento Precoce, Rosácea e Psoríase. Cada uma dessas doenças possui suas características e sua gravidade. Devem ser tratadas com a ajuda de um especialista.

Fatores que contribuem para o aparecimento dessas doenças: o tabagismo, a má alimentação, dormir pouco, trabalhar demasiadamente, má higienização da pele e o cansaço físico e mental.

O que fazer para evitar que isso aconteça

Inicialmente, devemos melhorar a forma de como agimos e pensamos. Devemos aprender a lidar melhor com as nossas emoções, tornando nossa vida mais saudável e sem estresse. É difícil, mas podemos tentar! Para evitar que tenhamos doenças de pele, devemos mudar alguns hábitos de higiene e alimentares. Não fumar, não beber excessivamente bebidas alcoólicas e procure dormir mais.

Dicas para tratar uma pele estressada.

Diariamente, nossa pele está em contato com a poluição, utilização de maquiagem e a exposição ao sol.

• Para tratar uma pele estressada devemos beber muita água. A água elimina todas as toxinas do nosso corpo;
• Devemos lavar o rosto com água fria para evitarmos o envelhecimento da pele, usando sabonete específico, geralmente recomendado por um especialista. Após a lavagem, devemos passar uma loção tônica ou adstringente, com a finalidade de limparmos as impurezas mais profundas da pele;
• Hidratar a pele é fundamental, por isso verifique com um especialista qual seria o hidratante recomendado para o seu tipo de pele. Usar um hidratante para a noite e outro para o dia;
• Usar filtro solar diariamente;
• Manter uma alimentação equilibrada com folhas verdes, legumes e frutas. Procure comer mais alimentos com vitaminas A e C, pois possuem antioxidantes.
• Visitar regularmente um especialista.

Siga essas dicas e tenha uma pele mais saudável!