Como cuidar da pele no frio sem gastar muito

Direto ao Ponto:

• Hidratantes de farmácia por menos de R$ 50 funcionam tão bem quanto produtos caros
• Banhos quentes prolongados são os maiores vilões do ressecamento no frio
• Protetor solar continua essencial mesmo em dias nublados e frios
• Receitas caseiras com mel, abacate e babosa garantem hidratação profunda
• Investir em água e alimentação adequada é tão importante quanto os cremes

Mais de 70% dos brasileiros enfrentam problemas de ressecamento cutâneo durante o inverno, segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O que poucos sabem é que manter a pele hidratada e saudável nessa época não exige investimentos pesados em cosméticos importados. Dermatologistas e especialistas em skincare revelam que produtos acessíveis de farmácia e até receitas caseiras podem entregar resultados equivalentes aos de marcas premium.

A médica dermatologista Luciana Kalache, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que o ressecamento característico do inverno acontece por uma combinação de fatores ambientais e comportamentais. "No inverno há uma baixa na umidade do ar. Com isso, o corpo acaba transpirando menos. Porém, mesmo sem a transpiração visível, a pele continua perdendo água através da evaporação", detalha a especialista.

Os verdadeiros vilões do ressecamento

Contrariando o senso comum, o frio em si não é o principal responsável pelos danos à pele nessa estação. O dermatologista Marcel dos Santos, também membro da SBD, aponta que os hábitos modificados durante o inverno causam mais prejuízos do que a própria temperatura baixa.

Os banhos quentes prolongados lideram a lista de agressores. "Quando a temperatura diminui, nossos hábitos mudam. Tomamos menos água, mudamos a alimentação e tomamos banhos que, além de mais quentes, costumam ser demorados. Com isso, a nossa pele tende a ficar mais ressecada", alerta o médico.

A água em alta temperatura remove a camada protetora de lipídios naturais da pele, aquela oleosidade saudável que retém a umidade. Para quem não consegue resistir ao banho quentinho, a orientação é limitar o tempo embaixo do chuveiro a no máximo 10 minutos e aplicar hidratante imediatamente após secar o corpo.

Produtos de farmácia que cabem no bolso

O mercado de dermocosméticos acessíveis cresceu significativamente nos últimos anos. Hoje é possível encontrar hidratantes faciais e corporais eficazes por valores entre R$ 15 e R$ 50, conforme levantamento realizado em farmácias de rede.

Entre as opções mais recomendadas por dermatologistas estão hidratantes com ureia, dexpantenol (pró-vitamina B5) e ácido hialurônico. O Bepantol Derma, por exemplo, pode ser encontrado por cerca de R$ 30 e possui alta concentração de dexpantenol, ideal para áreas extremamente ressecadas. Já o Nivea Milk Pele Seca, com tecnologia que promete hidratação por até 48 horas, está disponível a partir de R$ 25.

A desenvolvedora de dermocosméticos Bárbara Melo, formada em farmácia pela UFRN e especialista em farmácia estética, recomenda que consumidores prestem atenção aos rótulos. Ingredientes como ceramidas, niacinamida e alantoína são aliados poderosos contra o ressecamento e podem ser encontrados em produtos de diferentes faixas de preço.

Receitas caseiras comprovadas

Para quem prefere alternativas ainda mais econômicas, ingredientes da própria cozinha podem se transformar em tratamentos eficazes. A máscara de abacate com mel é uma das mais recomendadas por especialistas em cuidados naturais.

O abacate é rico em vitaminas A, D e E, além de ácidos graxos essenciais que nutrem e revitalizam a pele. O mel, por sua vez, possui propriedades antibacterianas e antioxidantes que ajudam a proteger contra danos ambientais enquanto retêm a umidade natural.

Outra receita eficaz combina óleo de coco com açúcar, criando um esfoliante natural que remove células mortas sem agredir a pele. A aplicação deve ser feita com movimentos circulares suaves, por no máximo três minutos, seguida de enxágue com água morna.

A babosa, conhecida planta medicinal, também ganha destaque nas receitas caseiras. Rica em vitaminas, pode ser aplicada diretamente na pele limpa, extraindo o gel da parte interna da folha. O produto natural ajuda a regenerar, limpar e reduzir manchas, além de amenizar inflamações e irritações cutâneas.

Proteção solar é inegociável

Um dos maiores equívocos sobre cuidados com a pele no inverno é negligenciar o protetor solar. A dermatologista Vanessa Perusso, parceira da marca Helioderm, é enfática ao afirmar que a radiação ultravioleta permanece presente mesmo em dias nublados e frios.

Levantamento realizado pelo Instituto de Cosmetologia de Campinas revela que 65,5% dos brasileiros não incorporam o protetor solar na rotina diária, percentual que tende a aumentar durante as estações mais frias. "Mesmo em dias nublados ou frios, a radiação UV continua presente e pode causar danos cumulativos à pele", alerta a médica.

A recomendação é utilizar produtos com fator de proteção mínimo de 30, aplicando o equivalente a uma colher de chá no rosto. A especialista sugere a regra dos três dedos: aplicar um traço generoso de produto no dedo indicador, médio e anelar, garantindo cobertura adequada.

Cuidados que vão além dos cremes

Manter a pele saudável no inverno não depende apenas de produtos externos. A hidratação interna desempenha papel fundamental, embora seja frequentemente negligenciada quando as temperaturas caem. A orientação é ingerir no mínimo 2 litros de água por dia, mesmo sem sentir sede aparente.

A alimentação também influencia diretamente na saúde da pele. Ácidos graxos, encontrados em peixes como salmão, sardinha e atum, além de sementes de linhaça, chia e nozes, ajudam a manter a pele flexível e macia. Frutas e verduras ricas em vitamina C e antioxidantes fortalecem a barreira cutânea de dentro para fora.

O dermatologista Cauê Cedar, membro titular da SBD e especialista em pele negra, reforça outro cuidado essencial: "Caprichar na hidratação, porque o inverno é sempre uma época do ano que a pele tende a ficar mais seca". Segundo o médico, aplicar hidratante com a pele ainda levemente úmida, logo após o banho, ajuda a selar a hidratação natural do corpo.

Quando procurar ajuda profissional

Algumas condições dermatológicas se agravam durante o inverno e exigem acompanhamento especializado. A dermatite atópica, caracterizada por coceira intensa, vermelhidão e até fissuras, piora significativamente com o ar seco. A rosácea também tende a ter surtos mais frequentes nessa época, desencadeados pela contração e dilatação dos vasos sanguíneos faciais.

Para quem apresenta sintomas persistentes de ressecamento, descamação excessiva ou surgimento de rachaduras dolorosas, a consulta com dermatologista se faz necessária. O profissional poderá indicar tratamentos específicos e produtos adequados para cada tipo de pele.

A boa notícia é que o inverno também é considerado a melhor época para realizar tratamentos dermatológicos mais intensivos, como peelings e procedimentos com laser. A menor exposição solar reduz riscos e melhora os resultados dessas intervenções.