Quando a criança chega na fase de querer escolher o que comer ou pior que isso, decide que simplesmente não quer comer nada, os pais tendem a ficar bem preocupados.
Pra piorar, aqueles que não têm muita paciência com essa fase da criança acaba tornando o momento da refeição um tanto quanto desagradável, o que causa eventualmente muitos inconvenientes.
Para os pais que ainda não chegaram nessa fase, a má notícia é que ela tende chegar pra todos, pelo que será preciso muita calma e tranquilidade para lidar com a situação.
E para ajudar aqueles que passam ou ainda passarão por esse momento, portanto, apresentamos a seguir um conjunto de dicas para estimular o apetite das crianças, o que também é algo fundamental para uma alimentação adequada. Confira!
Aprendendo abrir o apetite do filho
Obedecer os horários das refeições
Definir um horário padrão para o almoço é algo extremamente importante para criar uma noção de rotina na mente da criança. Vale dizer que em hipótese alguma os pais devem dar mamadeira para a criança perto desse horário, pois isso influenciaria na perda do apetite.
Vale dizer que as refeições junto da família além de despertar o apetite da criança tende a incentivá-la a comer coisas diferentes, em uma espécie de imitação aos demais membros da família. Por essa razão é sempre bom provar novos sabores na companhia dos filhos.
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Tamanho certo do prato
É comum o apetite da criança mudar durante as fases de seu crescimento. No primeiro ano de vida, por exemplo, a ela se desenvolve mais rapidamente, mas após completar um ano de vida a velocidade de seu crescimento é reduzida, o que resulta em uma redução também no nível do apetite.
Dito isso, não há motivo para preocupação se a criança passar a comer um pouco menos nessa fase. A dica é procurar sempre fazer um acompanhamento com o pediatra para saber se o filho está se desenvolvendo da forma adequada.
Seja o exemplo
As crianças estão sempre observando as atitudes dos adultos e isso inclui até mesmo os hábitos alimentares. Se os pais não consomem alimentos saudáveis e tentam introduzi-los na alimentação dos pequenos, é claro que eles haverá resistência, já que não é um hábito da família.
Dito isso, até mesmo nos dias em que for sair para passear no shopping é preciso trocar os sanduíches gordurosos por comidas como as japonesas, que possuem alimentos mais saudáveis.
Sem preguiça
Você sabia que algumas crianças têm preguiça de comer? Quando elas estão distraídas com alguma atividade elas simplesmente não têm vontade alguma de parar o que estão fazendo para ir comer. Isso fica ainda pior quando elas olham para o prato muito cheio e percebem que vão levar muito tempo para terminar a refeição.
Para contornar a situação, portanto, especialistas recomendam fazer algumas trocas no prato, como por exemplo, aumentar a quantidade do que a criança gosta e diminuir o que ela não gosta, dessa forma a tendência é que acabe comendo tudo o que tem no prato sem perceber que ingeriu alimentos saudáveis e o que é melhor: sem preguiça.
Os melhores doces
É muito comum que as crianças desenvolvam uma paixão por doces logo cedo, por isso a dica é usar isso em favor da boa alimentação. Na prática isso funciona oferecendo aos pequenos alguns doces saudáveis, como frutas, por exemplo.
Fazendo isso só será preciso oferecer a eles outros doces como bolos e tortas apenas uma vez ou outra, assim ficará claro que esse tipo de alimento não se come com frequência.
Pequenos cozinheiros
Convidar os pequenos para ajudar na cozinha uma vez ou outra tende a produzir bons resultados também. Pedir sugestão de pratos e direcionar as crianças no preparo de receitas saudáveis ajuda a despertar o interesse delas para o sabor dos alimentos.
Esse momento também pode ser aproveitado para ensinar os pequenos sobre a importância dos alimentos saudáveis e a hora certa de ingerir os alimentos mais calóricos.
Educação alimentar
Os pais devem evitar estimulantes de apetite nos primeiros anos de vida da criança. Isso poderá atrapalhar o desenvolvimento do paladar da mesma. Quando eles realmente sentirem fome vão procurar ou pedir algo para comer e é nesse momento que os pais devem oferecer alimentos saudáveis.
Agora vale ressaltar que alguns eventos podem atrapalhar o apetite da criança, a lista inclui, por exemplo, o desenvolvimento da dentição.
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