6 aplicativos para quem quer treinar em casa

Os tempos de pandemia de Covid-19 já foram deixados para trás. Mesmo que a doença ainda circule, o risco fatal acabou sendo reduzido consideravelmente a partir da imunização de boa parte da população com as vacinas que foram criadas para criar a imunização natural necessária para que o próprio corpo consiga combater o vírus.

Mas os efeitos que a primeira grande crise global vivenciada pelas gerações mais jovens ainda seguem sendo sentidos e acabaram provocando diversas mudanças comportamentais. Os meses que as pessoas tiveram que ficar confinadas dentro das suas casas, sem contato direto com outras pessoas, acabou sendo uma experiencia muito impactante para o ser humano que foi criado como um ser sociável.

Além disso, as pessoas dentro de casa passaram a explorar, de uma forma mais efetiva, a tecnologia de uma forma geral, incluindo as possibilidades de fazer algumas coisas que antes eram feitas somente do lado de fora no interior da sua residência. E, mesmo em tempos normais, algumas dessas possibilidades acabaram se transformando em oportunidades de fazer o que as pessoas antes não tinham tempo ou espaço.

Atividades físicas, por exemplo, podem ser feitas dentro de espaços pequenos, como a casa na qual elas moram. E isso resolve alguns problemas que as pessoas já tinham antes mesmo de tempos de pandemia, como a questão do tempo ou até mesmo do dinheiro que precisa ser investido em uma academia, por exemplo.

Confira alguns aplicativos que ajudam aquelas pessoas que desejam criar uma rotina de atividades físicas dentro de casa:

Nike Training Club

O app desenvolvido pela grande marca que se tornou referência no mundo dos esportes apresenta uma série de oportunidades interessantes para as pessoas criarem uma rotina de treinos dentro de casa. Ele conta com mais de 160 opções de treinamentos, que podem ser encontrados em diferentes modalidades e para diferentes perfis. Os usuários podem escolher desde treinos para quem está começando até para aqueles considerados como mais avançados.

Smart Fit

Na época da pandemia, a rede de academias criou um aplicativo que permitia com que as pessoas tivessem treinos personalizados que podiam ser feitos de acordo com o espaço disponível. E ele segue funcionando, com uma série de novos recursos que permitem com que as pessoas optem justamente por trocar o espaço da academia pelo interior da casa. Ou ainda pode utilizar o recurso como complemento às atividades físicas dentro das academias.

Freeletics Bodyweight

Um serviço que está disponível em uma série de países, mas que está completamente adaptado para os usuários brasileiros, com conteúdo em português e ainda com treinos personalizados. Mesmo tendo uma versão paga, assim como acontece com basicamente todos os apps desta categoria, a sua própria versão gratuita já conta com uma série de rotinas e atividades que atendem a um público que deseja começar a se exercitar.

Workout trainer

Um dos principais diferenciais deste serviço, de acordo com a sua própria definição, é ter sido criado por profissionais com experiencia na área de personal trainer. Por conta disso, ele teria um foco nas reais necessidades dos alunos e de quem realmente precisa treinar. Mas, na prática, ele conta com um funcionamento muito semelhante quando comparado com os demais, oferecendo treinos que podem ser escolhidos de acordo com o perfil de cada usuário.

Endomondo

Uma opção de aplicativo muito interessante pois consegue resolver dois problemas: o das pessoas que não conseguem encontrar tempo para participar de treinos com outras pessoas, o que geralmente acontece nas academias em atividades coletivas, e que também não gosta de treinar sozinha. Ele oferece diversos recursos interessantes que permitem com que as pessoas interajam com outros usuários, compartilhando vídeos e conquistas. Ele também permite a criação de um plano de treino individual, mas que pode ser compartilhado também com outras pessoas que queiram ajuda.

FitNotes

Já este app tem um foco maior na criação de um banco de dados que permite com que as pessoas registrem os seus exercícios. Elas podem ir adicionando as rotinas que fazem, categorizando as atividades em diferentes tipos de treinos e criando uma série de anotações que ajudam a pessoa a lembrar as principais categorias de cada atividade.