A água é muito importante para a vida de todos nós, mas muitas crianças acabam tendo certa dificuldade para conseguir beber o líquido com a periodicidade que deveria. De um modo geral, a água contribui como o hidratante natural do corpo, mantendo o organismo saudável, ajudando no funcionamento de todos os órgãos do corpo além de inúmeras outras vantagens.
De acordo com os especialistas, a água deve estar presente na vida da criança desde os primeiros meses de vida, caso o contrário será realmente complicado exigir que elas bebam bastante água. A partir dos seis meses de vida a água deve começar a ser inserida na alimentação dos pequenos.
É importante que a família também mude seus hábitos depois que as crianças cheguem. Deve-se ter cuidado principalmente com a ingestão dos líquidos doces, como sucos e refrigerantes. E a melhor forma de começar a ensinar uma criança que a água é muito melhor para a nossa saúde do que o refrigerante é dar o exemplo. Os adultos devem tomar mais água para incentivar seus filhos, netos, sobrinhos ou qualquer outra criança que viva junto, a também beber mais água.
Caso a criança ofereça muita resistência, os pais devem incentivar, aos poucos, a ingestão de suco naturais sem açúcar. Mas isso apenas em determinados momentos do dia, como algumas refeições. Durante o dia é fundamental que ela tome água pura.
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