Por puro hábito, uma grande parcela da população acostumou-se a tomar café pela manhã e, dessa maneira, a maioria das pessoas sequer se dá conta dos benefícios que a bebida proporciona à saúde.
Em outra vertente, existem aqueles que são aversos até mesmo ao cheiro do café, mas que, diante dos inúmeros benefícios, talvez devessem considerar esforçar-se um pouco para ingerir a bebida eventualmente. Na sequência mostraremos quais são alguns dos benefícios proporcionados pelo café.
Veja os benefícios do café para a saúde
Recomendações, informações e curiosidades sobre o café
- Consumir bebidas quentes como o café, logo pela manhã, é capaz de proporcionar alívio para a constipação.
- O café é considerado um líquido de desidratação, entretanto, seu consumo em doses moderadas, pode ser considerado como parte da quota diária de líquidos.
- Quando uma pessoa consome café, as cafeínas estimulam os músculos, que são responsáveis pela digestão, dessa forma os músculos se contraem fazendo com que a pessoa queira ir ao banheiro por mais vezes, portanto, apesar dos benefícios, o café também pode ter efeito diurético, pelo que, aconselha-se o consumo moderado da bebida.
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De modo geral, em doses equilibradas, o café é benéfico para a saúde porque possui em sua concentração uma grande quantidade de antioxidantes, entretanto, estudos recentes confirmaram também que o consumo excessivo da bebida pode levar a um aumento do colesterol ruim, além de causar dependência e ainda alterar a pressão arterial e sanguínea.
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