Como fazer seu filho se alimentar melhor

Uma das eternas brigas que acontecem entre pais e crianças pequenas pode estar relacionada à alimentação. Afinal de contas, manter uma criança bem alimentada pode não ser uma tarefa muito simples e fácil. A maioria dos adultos sabe o que precisa fazer para se alimentar bem, mas o grande problema é que a maioria das crianças acaba seguindo os exemplos dos adultos na sua casa. Além disso, muitos pais simplesmente não conseguem forçar para que seus filhos comam alimentos que não lhe agradem.

Confira então algumas dicas para fazer com que seus filhos se alimentem melhor:

Comece sempre com o que ele gosta

É importante que as crianças não vejam a hora da refeição como uma tortura, onde terão que comer coisas que não gostam. É importante que dentre os alimentos existam, sim, coisas que elas gostam de comer, mas é importante também que existam alimentos que eventualmente elas não queiram comer, mas que precisam.

Rotina

A rotina sempre é muito importante e ajuda as crianças a conseguirem se alimentar melhor. Não esqueça que os pequenos estão sempre em fase de aprendizado e nada melhor para aprender do que uma rotina. Respeite os horários das refeições, assim o risco da criança ter fome e comer porcarias entre as refeições mais importantes acaba diminuindo consideravelmente.

Invente novas combinações

É claro que a maioria dos pais hoje em dia não possuem muito tempo de fazerem altas criações na cozinha em termos de pratos, mas é importante que haja um esforço em relação às crianças, com o objetivo de variar a comida e criar novas formas para que, mesmo aqueles alimentos que não sejam muito do gosto da criança, possam ser experimentados.

Frutas

Insista sempre e nunca deixe de ter frutas por perto para que seus filhos comam. É claro que nem sempre eles vão querer comê-las, ou deixar de comer outro tipo de doce mas, eventualmente, eles poderão experimentar na falta de algum outro substituto do açúcar e, quem sabe, até possam gostar do sabor de algumas.

Exemplos

E nunca esqueça que as crianças seguem os exemplos que estão sendo dados pelos adultos. Cuide da sua refeição, se alimente sempre nos horários corretos e evite comer muitas porcarias, principalmente na frente dos seus filhos.