Problemas com o coração e o fígado também podem esta relacionado com o tamanho da cintura

Praticar exercícios regulares é bom para sair do sedentarismo e emagrecer. Melhor do que a balança, fita métrica serve para avaliar gordura na barriga. O tamanho da circunferência abdominal é muito importante para identificar problemas no corpo. Por isso, não adianta apenas se pesar na balança: é preciso saber o seu percentual de gordura. Nem toda pessoa pesada é gorda, pois pode ter bastante massa magra. Nesse caso, uma fita métrica para dimensionar a cintura pode avaliar também a sua saúde. Cada centímetro a mais na cintura aumenta até 2% os riscos de problemas no coração. Ou seja, uma mulher com 90 cm de cintura tem 20% mais probabilidade de desenvolver um problema no coração, já que o tamanho ideal para o abdômen feminino é de até 80 cm. Em um estágio mais grave, a esteatose destrói as células do fígado e causa pequenas cicatrizes, em um processo chamado fibrose ou cirrose, que não tem reversão e é fator de risco para o câncer hepático. O álcool é outro fator de risco para o problema. Uma das soluções já conhecidas para prevenir problemas de saúde é a atividade física, que faz bem para o corpo e evita complicações do sedentarismo.