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Estudos apontam que ronco pode ser eliminado com exercícios de canto

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Vários testes clínicos mostraram que os exercícios vocais tonificam os músculos da garganta e ainda melhoram as formas mais simples de problemas com roncos.

Em um estudo realizado recentemente na grã Bretanha, foi provado que o ronco poderá ser bastante reduzido ou até mesmo eliminado com exercícios de canto. E com isto, durante três meses, pelo menos 60 pacientes participantes de testes clínicos, realizaram exercícios para melhorarem a tonificação dos músculos da garganta, estes desenvolvidos por uma professora de canto local. Principalmente com pessoas que roncam.

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Dormir de lado diminui o ronco

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Este foi um teste considerável onde muitas das pessoas que fazem exercícios de voz, pronunciando sons em tons diferentes puderam, até mesmo, diminuir ou ainda acabar com o ronco.

Os diretores de corais puderam afirmar para a BBC que os exercícios precisam ser realizados diariamente, pelo menos por três meses para os pacientes conseguirem uma melhora. Estes exercícios diários são realizados pelo menos durante 12 minutos no primeiro mês e 18 minutos durante os meses seguintes.

Os exercícios vocais, combinados com academia, poderão ajudar a amenizar o ronco com o passar do tempo, pois ele poderá aumentar devido ao envelhecimento, principalmente devido a falta de tônus muscular na sua garganta.

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Os exercícios são ministrados e elaborados principalmente para pessoas que roncam já que os músculos da garganta ficam flácidos. E por isso trabalhar de uma forma repetitiva com os músculos é fundamental.


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