Converse de frente: Saiba como se livrar do mau hálito

Em se tratando de saúde, muito provavelmente poucas coisas provocam mais constrangimento que o mau hálito, como é popularmente conhecida a Halitose.

A principal razão do desconforto de quem possui halitose e o fato de não sofrer sozinho, ou seja, quem está à sua volta também sofre ao inalar seu odor característico. Apesar das ocorrências de mau hálito serem consideravelmente comuns em diversos indivíduos, seu surgimento não é algo que pode ser considerado um bom sinal do ponto de vista da saúde.

O principal problema se dá em pessoas que possuem mau hálito mas não percebem por já ter se acostumado com o odor que produzem, algo que a longo prazo pode trazer inúmeras consequências.

Uma das maneiras de descobrir se tem mau hálito é fazer o teste da saburra lingual, que é aquela borra amarela que fica na língua, esfregue uma gaze sobre a língua e observe se muda de coloração e depois cheire,  se sentir um mau cheiro o teste deu positivo e está diagnosticado o problema.

De modo geral o mau hálito não tem uma causa específica, podendo estar diretamente relacionado a fatores tais como, jejum prolongado, higiene bucal insatisfatória, diabetes, prisão de ventre, estresse ou ainda medicamentos controlados.

Sabendo da importância em amenizar esse tipo de problema, traremos na sequência algumas dicas imprescindíveis a quem sofre desse mal.

Converse de frente: Saiba como se livrar do mau hálito

Veja as dicas para um bom hálito e uma boca saudável

Mantenha a boca hidratada

A boca seca causa mau cheiro, a prova disso é que geralmente o odor é mais forte pela manhã, isso ocorre porque durante a noite a boca produz menos saliva. A dica aqui é manter sempre a boca hidratada, ingerindo bastante líquido no decorrer do dia.

Goma de mascar certa

A goma de mascar ajuda a estimular a saliva, e isso manterá também a boca hidratada além de proporcionar um aroma agradável, entretanto, é necessário cuidado, pois ao optar pela goma errada o problema pode acabar se agravando, as gomas de mascar que auxilia no combate ao mau hálito são as que possuem  em sua composição o adoçante xilito, que é um substituto do açúcar. O melhor aroma para o mau hálito é o de canela, pois ele ajuda a controlar o nível de bactérias.

Coma banana

Pessoas que fazem dieta evitando carboidratos tendem a ficar com mau hálito de cetona, como o corpo quebra gordura ao invés de carboidrato para obter energia o organismo cria cetonas que por vezes são liberadas pela boca, produzindo assim o odor.

Para evitar o mau hálito durante as dietas o ideal é comer banana e maçã, que são carboidratos saudáveis e naturais, assim o organismo terá carboidratos para queimar junto com a gordura e evitará a produção de cetona.

Relatar o problema ao seu dentista

Se mesmo seguindo as dicas passo a passo rigorosamente mau hálito não desaparecer, procure um dentista e conte o problema, ele irá examinar e diagnosticar se o problema tem de fato origem bucal, ou está relacionado a algum outro fator interno.

Veja alguns problemas que podem ser causadores do mau hálito

Pedra nas amígdalas

São pedaços de alimentos calcificados coberto por muco e bactérias aparecendo como manchas brancas nas amígdalas, quando possível vê-las a olho nu, podem ser confundidas com garganta inflamada.

Trimetilaminúria

É uma substancia química que quando a imunidade está baixa o organismo não pode quebrar, logo, ela se aloja na saliva produzindo mau hálito. Essa é uma substância que também pode ser lançada junto do suor, nesse caso, ela age fazendo com que o corpo libere um odor corporal que é a grande característica da substância.