Perder peso com saúde e segurança é o sonho de todo homem e mulher. Fazer dietas muito restritivas, cortando alimentos que acha uma delícia, não é a melhor forma de emagrecer. Mesmo quem passou por nutricionistas e está perdendo peso comendo alimentos que gosta, pode aproveitar os benefícios que a natureza nos proporciona.
Os alimentos termogênicos são bons exemplo de especiarias e condimentos capazes de acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura. Hoje, a bebida que mostraremos tem um sabor suave e é mais potente que o famosíssimo chá verde. Confira!
O que é Chá Branco?
Assim como o Chá Verde, o Chá Branco é extraído da Camellia Sinensis, logo tem propriedades similares ao seu irmão, ajudando o organismo, tornando-o mais saudável. Para realizar o chá, deve-se pegar as ervas e realizar uma infusão com água.
Lembre-se de colocar as folhas após a água ferver para que as qualidades nutritivas não sejam perdidas.
Diferença entre o Chá Branco e o Chá Verde
Apesar de serem retirados da mesma erva, eles apresentam algumas diferenças em relação às catequinas e polifenóis. Isso se deve a diferença de tempo em que são retirados da colheita. O Chá Branco fica bem menos tempo, enquanto o Chá Verde só é retirado e levado para comercialização quando já está em processo de oxidação.
Por esta razão, o Chá Branco apresenta 40% a mais de antioxidantes.
Benefícios do Chá Branco para a saúde
O Chá Branco pode ser considerado uma fonte da juventude, pois apresenta mais polifenóis que quaisquer outros chás, ou seja, neutraliza os radicais livres, responsáveis por envelhecer a pele. Rosto bonito por muito tempo apenas se hidratando!
Suas catequinas também são responsáveis pela diminuição do colesterol ruim, fortalecendo as veias e artérias, facilitando o transporte de sangue, previndo aterosclerose e problemas cardiovasculares.
Por fortalecer o sistema imunológico, ele diminui as chances de contrair gripes e resfriados, além de inflamações em geral, pois boa parte é ocasionada por radicais livres.
Outro ponto muito interessante é a diminuição das chances de contrair câncer de pele por proteger as células contra os raios ultravioleta B.
Além dos antioxidantes, ele contém minerais e vitaminas, como potássio, manganês, ácido fólico e ácido ascórbico.
Chá Branco para perda de peso
Sua utilização mais comum no dia-a-dia e que a torna mais famosa é sua propriedade de emagrecimento. Aliado a uma dieta correta, elaborada por nutricionista, com déficit calórico, boa distribuição dos macronutrientes e com a prática de exercícios físicos, o chá ajudará ainda mais otimizando todos estes seus esforços, permitindo que você desinche e queime calorias enquanto descansa.
Este poder de emagrecimento está ligado aos antioxidantes e a cafeína. Assim como o chá verde, ele apresenta boa quantidade desta droga que acelera a lipólise (conversão de gordura em combustível), auxiliando o indivíduo a perder mais gordura.
Em testes, verificaram que houve um aumento em 8% no ritmo do metabolismo, bem como a diminuição do tecido adiposo na região do abdômen, comumente chamado de “pochete”, uma das áreas mais difíceis de perder gordura.
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