Sabendo o que colocar no prato pode-se emagrecer comendo, um sonho que parece ser impossível na realidade pode ser realizado, contando é claro, que siga uma dieta rica em alimentos saudáveis e balanceados.O pimentão de todas as cores é um legume considerado termogênico, ou seja, aumenta a temperatura, acelerando o metabolismo, o que facilita na queima de gorduras. Ao comer de 3 a 4 gramas por dia, seja como tempero na comida ou em saladas, o metabolismo aumenta em até 20%.
O feijão branco um amido resistente presente nesse grão, queima a gordura corporal. Sendo assim ao se alimentar com o feijão branco cozido em forma de salada, com cebola, alho e azeite, queima até 25% mais gordura no seu corpo do que sem ele na sua dieta. Chocolate é realmente o maior sonho de todos os gordinhos: perder peso comendo chocolate, mas não se anime ainda, pois para queimar as calorias é indicado o chocolate amargo, que além de rejuvenece as células, evita a acumulaçao de gorduras nas células corporais, sendo ainda antioxidante.
O Gengibre também é um poderoso termogênico, pois esquenta o corpo, fazendo com que perca calorias. O indicado é comer um pedaço de 2 centimetros três vezes ao dia para que o corpo derreta as gorduras. Pode-se comer o gengibre cru, como tempero de aves e peixes, refogado, como chá ou batdo no liquidificador com frutas.
A Pera é uma fruta rica em fibras, ela traz a sensação de saciedade por ocupa boa parte do seu estômago. Comendo assim uma pera antes de cada refeição perceb-se que comerá menos e assim surgirá um grande efeito em sua dieta.
Toda dieta para ser perfeita deve ser acompanhada de exercicios físicos, pois dessa forma eles ajudam a acelerar o metabolismo do corpo e mantê-los sem flacidez. Além disso os alimentos ingeridos devem ser saudaveis para não prejudicar a saúde. Dessa maneira você queimará suas calorias de forma saudável e gostosa.
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