10 alimentos para ajudar a secar a barriga!

A barriguinha saliente é um dos principais inimigos das mulheres. É nessa região onde a gordura localizada tem maior dificuldade em ser queimada. Não tem abdominal que dê jeito se não houver uma dieta balanceada ajudando na perda de calorias.

Por esse motivo, trouxemos dicas de alimentos que ajudam a queimar (claro, com o auxílio de exercícios físicos) as gordurinhas dessa região.

A primeira dica consiste em consumir cerca de três maças por dia. A fruta é uma aliada na redução de medidas e, além disso, é rica em pectina, uma fibra importante para combater o risco de desenvolver câncer de intestino e fonte de antioxidantes;

Outra fruta essencial para ajudar a combater as gordurinhas é a banana. Rica em pectina, uma a fibra que ajuda a diminuir a gordura abdominal e a ficar livre do câncer de intestino;

Apesar de já ter sido considerada uma vilã das dietas, o abacate é um forte emagrecedor. A fruta é rica em óleos que equilibram o colesterol no sangue e mantém o cérebro saudável, além de ser fonte natural de leticina, substância que evita a sobrecarga do fígado;

Outra poderosíssima aliada na redução de medidas é a melancia, que reduz o risco das pessoas desenvolverem gordura abdominal;

A cereja foi, recentemente, descoberta como um amiga da redução de peso. Essa pequena fruta ajuda a diminuir os sintomas da síndrome metabólica, que faz com que se ganhe peso e, consequentemente, aumente a barriga;

Apesar de não ser muito requisitado na categoria de alimentos saborosos, o aipo é muito benéfico. Além de possuir um valor calórico muito baixo, que facilita na diminuição da barriga, as mulheres estarão, também, diminuindo o risco do surgimento de câncer de ovário, pois trata-se de um vegetal rico em apigenina, que contribui para a prevencão deste mal;

Já este é bastante solicitado em quase todas as receitas. O tomate ajuda a equilibrar a quantidade de gordura, os lipídeos, no sangue;

Se é pra falar em sabor, este vai liderar. Os frutos do mar, além de saborosos e saudáveis, também ajudam na hora de secar a barriguinha. Eles são ricos em gordura monossaturada;

E para quem é fã de carne vermelha, uma ótima dica para emagrecer sem deixar de saborear uma deliciosa carne suculenta. A carne de cordeiro, que é mais saudável do que os outros tipos;

Para completar a fatura de delicias, quem não sobrevive sem uma massa, o macarrão de  algas vai dar água na boca. Com apenas seis calorias, sua matéria prima é rica em minerais.