Um estudo que teve o seus resultados divulgados recentemente revelam que o tempo que uma mulher de meia idade fica sentada no decorrer de um dia e a propensão dela desenvolver algum tipo de depressão estão diretamente relacionados. A pesquisa foi feita na Universidade de Victoria e também na Universidade de Queensland.
De acordo com os relatórios das pesquisas, as mulheres que sentavam por mais de sete horas por dia apresentavam um risco de 47% de apresentar depressão comparada com as mulheres que ficavam sentadas apenas metade deste tempo.
Além disso, as mulheres que não se exercitavam tiveram um risco 99% maior de depressão em comparação às mulheres que se exercitavam por 30 minutos por dia, na maioria dos dias.
A pesquisa foi feita com 9 mil mulheres entrevistadas tendo idades entre 50 e 55 anos. Durante o período da pesquisa, as mulheres respondiam questionários e também tinham sintomas depressivos controlados.
Para as mulheres que precisam trabalhar sentadas todos os dias, a dica é tirar pequenas pausas a cada 20 ou 30 minutos, levantando um pouco. A dica é dar uma alongada e respirar fundo para conseguir aliviar a tensão da musculatura.
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