Adotar uma postura de gratidão com a vida faz uma grande diferença que pode te deixar mais feliz. As pessoas que conscientemente tentam ser gratos tendem a serem mais felizes que as outras. De acordo com pesquisas da Universidade de Miami, pessoas que praticam alguma forma de gratidão consciente eram mais felizes e otimistas e dormiam melhor. Essas pessoas também eram mais alerta e tinham mais entusiasmo para correr atrás dos seus objetivos sem se estressarem. Mesmo que você seja dos mais pessimistas, demonstrar gratidão e agradecimento ajuda a torna-lo uma pessoa mais feliz e desenvolver um lado otimista.
É natural que nos comparemos com outras pessoas e muitos de nós tendemos a nos comparar com pessoas que estão melhores. Todos temos nossos problemas, mas por quê não começar sendo grato por tudo que temos agora? O primeiro passo para agradecer é aprender a ser agradecido com as coisas à sua volta. Para isso, reflita sobre tudo o que você conquistou em sua vida ou nos últimos meses. Pense em todos os obstáculos que você conseguiu enfrentar. Tentar ver o lado positivo das coisas é um bom começo.
Agora que você entendeu melhor o valor da gratidão tente estender esse conceito para as outras pessoas. Pense no valor que um agradecimento tem sobre um pequeno gesto, tanto para quem agradece quanto para quem é agradecido. Tente se colocar no lugar da outra pessoa. A empatia ajuda a entender melhor o impacto que um agradecimento tem sobre alguém.
Imagine que você está em um bar e vê alguém saindo esquecer a carteira. Você logo leva a carteira até a pessoa e ela simplesmente pega a carteira e vai embora. Agora imagine que essa pessoa te agradeça com um sorriso e uma palavra de agradecimento. Com certeza a segunda opção te agrada mais. Por isso, sempre agradeça mesmo que apenas com um simples gesto. Se um gesto de gratidão pode fazer alguém mais feliz, por quê não ser grato todos os dias?
O ato de agradecer pode ser feito de várias formas. Agora você provavelmente está conectado à internet, então por que não agradecer a alguém que foi bom para você? Pode ser um amigo, familiar, namorado ou namorada. Escreva uma mensagem de agradecimento para essa pessoa. Ações positivas sempre geram um retorno positivo, não se esqueça disso.
Obrigado por ler!
Comentários (3) Postar um Comentário
Silvana comentou:
Adorei muito obrigado
Lucinete carvalho de sousa comentou:
Agradecer, quem quer que seja,é um gesto, muito bonito.
Keilly Fernanda comentou:
Agradeço ao meu namorado e futuro esposo, por sempre me apoiar e me dar forças nas minhas decisões, e por estar sempre ao meu lado.... TE AMO e conte sempre comigo amor
P: Erinaldo P. de Sousa