Na atualidade, é cada vez mais crescente o número de pessoas que recorrem às academias, escolas de natação, ou até mesmo às atividades físicas de maneira independente com o objetivo único de ficar em dia com a saúde do corpo, entretanto, é comum que muitas dessas pessoas que se lançam com afinco na prática de exercícios, com o tempo percam a motivação e a época mais comum para que esse tipo de impasse ocorra é durante a chegada e extensão do inverno, justamente devido ao clima que, por si só, estimula o corpo a ficar embaixo do cobertor.
Apesar de o clima no inverno sugerir, de fato, a permanência sob as cobertas, existem alguns fatores que serão capazes de levar muitas pessoas a reavaliar a prática de exercícios também nesse período, e é sobre esses fatores que trataremos logo mais nesse artigo.
Veja alguns motivos para fazer exercícios no inverno
Aumenta o gasto de calorias
Durante os períodos de verão o corpo já tende a se aquecer e transpirar com facilidade, já no inverno a tendência é que o corpo necessite de mais tempo de exercício para que possa ser aquecido e, consequentemente, com maior tempo de exercício, maior também será o gasto calórico, principalmente porque com o frio o metabolismo tende a ficar em ritmo mais acelerado.
Ajuda a evitar o acúmulo das calorias dos alimentos
Naturalmente em período de frio, com o metabolismo acelerado, a tendência é que seja ingerida uma quantidade maior de alimentos calóricos, pois são eles os responsáveis por dar sustento ao organismo. Entretanto, com o clima ameno, acredita-se que o acúmulo de calorias seja maior, pelo que é altamente recomendada a prática de exercícios no período a fim de se aproveitar da aceleração do metabolismo para queimar todos os acúmulos.
Reduz estresse
A endorfina é uma substância que produz bem-estar ao corpo e, normalmente, pessoas que vivem em regiões onde predominam as baixas temperaturas tendem a desenvolver maiores cargas de estresse e péssimo humor, de modo que a prática de atividades físicas em épocas de inverno tende a auxiliar no combate a esses sintomas, visto que são os exercícios um dos responsáveis pelo aumento exponencial da concentração de endorfina.
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