Especialistas concordam que os cochilos são fundamentais na vida e também no desenvolvimento das crianças, da mesma forma que uma boa noite de sono também possui sua importância.
A ausência deste cochilo pode fazer com que alguns problemas surjam na vida dos pequenos, como a ansiedade, menor nível de interesse e queda na capacidade de resolver problemas no futuro. Ou seja, o soninho das crianças acabam ajudando muito na ampliação dos processos cognitivos como um todo dos pequenos.
Especialistas recomendam que estas pequenas sonecas sejam distribuídas ao longo do dia, sendo que uma na parte da manhã, lá pelas 10h30 ou 11h e, de tarde, lá pelas 14h30. Já o tempo desta soneca deve ser em torno de 60 minutos, não muito mais do que isso. Caso a criança não acorde depois de uma hora, vá tornando o ambiente mais claro para que ela vá acordando aos poucos, sem grandes sustos.
É importante que esta soneca seja inclusa na rotina das crianças, da mesma forma com a hora de dormir de noite. Assim, eles acabam se acostumando com aquilo. O local do cochilo também deve sempre ser o mesmo, uma peça tranquila e arejada.
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