Para conseguir colocar o seu filho ou a sua filha pequena para dormir de forma tranquila é necessário tomar algumas atitudes, que não envolvem somente a hora de dormir propriamente dita.
Confira algumas dicas importantes que devem ser levadas em consideração na hora de colocar o seu filho para dormir:
– É importante sempre criar uma rotina, tanto na hora de dormir a noite quanto também nos outros horários de dormir, além das outras tarefas que as crianças devem fazer ao longo do dia;
– Nunca deixe entrar muita claridade quando a criança está dormindo. Mas na hora do sono da tarde, é recomendado deixar entrar a luminosidade do dia, porque isso ajuda a criança entender a real hora de dormir, que é de noite;
– O banho geralmente ajuda as crianças a se acalmarem e pegarem no sono;
– É importante também que a criança tenha uma roupa própria para dormir. Colocando o pijama, as crianças acabam realmente marcando aquele acontecimento como uma hora de sono, tendo uma referência maior;
– Aquele velho hábito de ler para a criança, de fato, ajuda elas a pegarem no sono. Pode ser uma história curtinha, mas a melodia da voz realmente ajuda a criar um padrão de som para a criança e assim ela dorme.
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