Uma das maiores reclamações dos brasileiros não é acerca da alimentação, política ou emprego, mas, sim, de acordar cedo! Com exceção dos idosos, que dormem às 8 horas e acordam logo às 5 da manhã, adultos e adolescentes querem dormir o máximo possível.
Ligar para a casa de amigos ou familiares aos sábado e domingos pela manhã é pedir para ser muito xingado, não é mesmo? Além disso, você sabe qual é um dos maiores prazeres da vida? Pode ter certeza que é acordar de madrugada para olhar o relógio e ver que ainda não deu a hora de se levantar da cama!
De todo o modo, acordar cedo é extremamente necessário para ir trabalhar, estudar ou realizar os afazeres domésticos. Além disso, pela manhã o cérebro está muito mais produtivo do que pela noite, quando os hormônios soníferos estão no ápice no cérebro e na corrente sanguínea.
Nunca mais perca a hora!
Todos alguma vez na vida perderam a hora. Seja por dormir tão pesado que sequer ouviram o barulho do despertador ou por desligá-lo e voltar ao sono. Algumas destas ocasiões trazem consequências extremamente ruins, perdendo reuniões importantes, provas de escola ou obrigando que a pessoa fique acordada até tarde, além de perder horas de lazer.
Como fazer então para levantar na hora certa? Confira algumas dicas abaixo!
Dica 1# – Música barulhenta
Acordar ao som de música clássica não é recomendado! É mais fácil o Beethoven embalar ainda mais seu sonho, do que você se despertar pronto para mais um dia onde você tem que sair no frio e pegar ônibus lotado.
Não tenha dó de si mesmo! Coloque uma música muito barulhenta para que você se assuste com ela. Aposte em Sepultura, Slayer ou qualquer Metal em geral.
Dica 2# – Melodia chata
Celulares estão lotados de melodias entediantes, então não é preciso ir muito longe para encontrá-las. Por exemplo, o Ideos, da Huawei, tem o toque Rooster. Pela manhã, um galo começa a gritar incessantemente!
Em situações dessas, é impossível não perder o sono. Procure por sons como de campainhas de casas para colocar no toque do despertador.
Dica 3# – Carrinho-Despertador
Cientistas criaram um despertador que vem em forma de carrinho. Ele fica no chão da sua casa e quando chegou a hora de ele tocar, as rodas começam a funcionar e o brinquedo sai fugindo de você.
Além de levantar da cama, precisará correr atrás dele para desligar. Quer um método mais eficiente que este?
Dica 4# – Despertador longe de você
Por último, esta é uma técnica bastante famosa e colocamos apenas para relembrá-lo. Algumas pessoas tem o dom de, mesmo com música chata e barulhenta, dormir após desligar o som, portanto deixe o despertador longe de você.
Coloque-o em algum local que não seja possível ser alcançado apenas com você esticando braço. O maior perigo é para aqueles que têm criado-mudo ao lado da cama ou dormem com o celular debaixo do travesseiro.
Conclusão
Sabe qual é a 5ª e melhor dica? Todos eles podem ser usados concomitantemente! Escolha uma música barulhenta, com melodia chata, no carrinho desenvolvido pelos cientistas e bem longe da sua cama.
Agora não há mais desculpas!
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