Saiba quais são os males provocados pelo uso prologado do Smartphone

O smartphone está cada vez mais presente na vida das pessoas, e por ser um aparelho de fácil manuseio tem se tornado também na atualidade febre até mesmo entre crianças, além é claro, dos jovens e adultos

O uso de dispositivos móveis como Smartphones, tem sido explorado para os mais diversos fins, destacando-se seu uso em conjunto com aplicativos para jogos, redes sociais, compartilhamento de arquivos e até mesmo como complemento para realização de  trabalhos escolares ou profissionais.

O fato é que independente da forma que é utilizado, os Smartphones possui o poder de prender a atenção de seus usuários por horas e diante do uso excessivo é totalmente possível o surgimento de algumas complicações em relação à saúde, ocasionadas justamente por tal uso.

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Dentre as principais complicações que podem surgir pelo corpo, destacam-se dores nos punhos, cotovelos, e costas, e esses são apenas alguns dos problemas que podem ser gerados ao usuário. Na sequência, você confere, de maneira mais específica, cada um dos principais males aos quais os usuários de smartphones estão sujeitos.

Saiba quais são os males provocados pelo uso prologado do Smartphone

Vista cansada

Vista cansada é quando usuário tem dificuldade em ler letras pequenas principalmente durante a leitura de textos longos ou ficar com a visão embaçada facilmente, algo que acontece por forçar muito as vistas ao olhar diretamente para uma tela pequena e com muito brilho. Com o passar do tempo e o uso prolongado do aparelho é possível até mesmo que o usuário venha a perder a visão de curto alcance.

Solução para vistas cansadas

Infelizmente não há como reverter o dano causado, ou seja, uma vez perdida a visão de curto alcance, só um tratamento específico ou mesmo óculos receitado por um profissional poderá amenizar o prejuízo e proporcionar uma melhor visão novamente.

Recomendações para evitar vistas cansadas

A recomendação é que, se possível não use o aparelho por um tempo muito longo, fazendo uma pausa a cada 15 minutos para que a vista descanse um pouco.

Outra recomendação é que em caso de textos com letras muito pequenas, seja utilizado o recurso do zoom, até que a mesma atinja um tamanho confortável.

Procure usar o aparelho em local bem iluminado.

Sempre que preciso configure a tela do aparelho para que a mesma fique com uma boa visibilidade, cuidado para não deixar claro ou escuro de mais.

Tendinite e outras lesões por esforço repetitivo

A tendinite ou qualquer outro tipo de “LER” (lesão por esforço repetitivo) é causada pela sequência de movimentos uniformes, que acaba levando à inflamações dos tendões causando por consequência muita dor, sendo inclusive em alguns casos necessário o tratamento à base de medicamentos e fisioterapia.

Solução para tendinites e afins

Antes de tomar qualquer providencia procure orientação médica, pois as lesões podem ter origens diferentes.

Para evitar uma lesão decorrente do uso dos Smartphones, algumas medidas podem ser adotadas veja na sequência algumas delas.

– Procure manter uma postura ereta e confortável para usar o aparelho.

– A cada 15 minutos de manuseio procure fazer alongamentos, alongue a coluna e principalmente os pulsos.

– Evite usar o aparelho por um longo período.

Radiação e câncer

Embora existam inúmeros estudos relacionados ao assunto ainda não foi possível comprovar que o uso prolongado de smartphone possa de fato causar algum tipo de propensão ao Câncer, entretanto  a Organização Mundial da Saúde rotula o aparelho como possível cancerígeno, devido principalmente às radiações que são similares muito às do microondas, pelo que, é bom ficar atento quanto a alguns detalhes.

Solução

Diante das informações a solução mais sensata seria utilizar o aparelho só quando necessário, mas existem ainda alternativas, sendo elas:

Ao comprar um novo Smartphone procure levar o que emite menos radiações, na embalagem do produto é possível obter essas informações.

Se possível atenda ligações no viva voz ou com fones de ouvidos, quando mais próximo fica o aparelho de sua cabeça mais radiação ele emitirá para o cérebro.

Evite usar o aparelho com o sinal muito baixo, pois quanto mais baixo o sinal da rede, mais ele emitira radiação para estabilizar o sinal nas chamadas.

Evite contato continuo com aparelho, procure carregar-los em bolsas ou mochilas.