Alimentos que ajudam a evitar o câncer de próstata

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O câncer de próstata está na lista dos que mais matam homens no Brasil e em boa parte do mundo. Existe uma mistura de fatores que acabam interferindo diretamente nesta contagem e que ajudam a aumentar o número de homens que realmente acabam sofrendo com este tipo de doença. Além da falta de cuidado com alimentação e também com a falta de hábitos de vida mais saudáveis, principalmente relacionados a alimentação e a ingestão de bebidas alcoólicas, existe um problema cultural entre os homens que ainda impedem que muitos façam o exame do toque para saber se possuem a doença ou não.

Quando ela consegue ser detectada nos estágios primários de desenvolvimento, existe uma grande chance de conseguir a cura através dos tratamentos disponíveis. Mas o grande problema é que muitos homens deixam de fazer este exame e acabam detectando tarde demais.

Mas algumas mudanças em hábitos de vida podem amenizar as chances do homem desenvolver este câncer e algumas delas está diretamente relacionada a alimentação. Além de dar prioridade aos alimentos considerados mais saudáveis, existem também determinadas classes de alimentos que acabam sendo mais recomendados para evitar o câncer.

Confira alguns destes alimentos:

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Tomate: O tomate contém algumas substâncias que impedem não só o desenvolvimento do câncer na próstata, mas outros tipos de câncer. É claro que não é apenas o consumo de carotenoide licopeno, substância presente no tomate, que vai impedir por completo que a pessoa tenha um câncer, mas aumentar a ingestão de tomates frescos pode ser uma forma de diminuir as chances de desenvolver a doença;

Brócolis: As verduras crucíferas têm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células;

Linhaça: Quando a linhaça é acrescentada na dieta do dia-a-dia, ela consegue controlar as doses de testosterona no organismo masculino, o que também diminui as chances de desenvolver a doença;

Goiaba Vermelha: Não são apenas as verduras que ajudam na hora de diminuir a chance de se ter um câncer de próstata, algumas frutas também contém substâncias importantes, como é o caso da Goiaba;

Soja: Da mesma forma que a linhaça, a soja também permite que o organismo masculino consiga regular as dosagens de testosterona, o que também é um fator decisivo no desenvolvimento do câncer de próstata.


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