Especialistas afirmam que, para ter hábitos saudáveis é importante evitar alimentos industrializados e até comidas compradas prontas. Mas é claro, que não é fácil manter a casa em ordem e lidar com a cozinha diariamente, certo?
A boa notícia, porém, é que algumas coisas que podem ser feitas à noite, tendem a faciltar bastante o trabalho na cozinha no dia seguinte. E é justamente disso que vamos falar na sequência desse artigo. Veja!
O que você pode fazer hoje pra tornar o dia mais fácil amanhã
Guarde congelados na geladeira
Uma boa dica para não perder tempo na hora de preparar as refeições é colocar os ingredientes congelados para descongelar ainda na noite anterior, só que dentro da geladeira. Dessa forma você preserva os nutrientes dos alimentos e evita ele contamine ao ser descongelado fora da geladeira.
Café da manhã pronto
Nada melhor que acordar pela manhã e saber que seu café da manhã já está preparado e pronto para ser consumido. Nossa dica então é fazer porções de iogurte caseiro com pedaços de frutas e congelar. Ao fim de cada noite, deixe descongelando na geladeira uma porção e depois basta adicionar aveia ou granola para comer.
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Café da manhã 2
Outra dica para um café da manhã nutritivo e rápido é separar na noite anterior os ingredientes que serão usados no cardápio matinal. No caso de panquecas, por exemplo, procure já deixar misturados os ingredientes secos em uma vasilha, na manhã seguinte é só misturar os ingredientes molhados e preparar o alimento.
Limpe sua cozinha
Sim, sabemos que os dias são cansativos, mas, procure deixar a cozinha organizada antes de dormir, verá que na manhã seguinte o dia será mais produtivo. Isso porque, além de encontrar um ambiente organizado para preparar seu café da manhã, você observará uma facilidade maior na hora de encontrar o que precisa.
Deixe tudo organizado
Outra dica para não perder tempo organizando o café da manhã é já deixar a mesa pré-organizada, com copos, xícaras e medidores que serão necessários ao preparo de seu café. No dia seguinte perderá menos tempo organizando tudo.
Mochila das crianças
Muitos pais perdem um tempo precioso organizando a mochila de seus filhos para que eles possam ir para escola. Procure fazer isso antes de ir dormir, deixe a mochila organizada, o lanche preparado e a jaqueta perto da mochila. Dessa forma poderá tomar seu café tranquilamente sem ficar correndo pela casa em busca do material escolar que será usado no dia.
Inclua seu filho nas tarefas da noite anterior
Ensine seu filho sobre a importância de deixar as coisas organizadas na noite anterior. Ele pode te ajudar a preparar a mochila, a mesa do café e até mesmo o lanche que levará para escola.
Água aromatizada no trabalho
Uma dica para se manter a hidratação do corpo mesmo no trabalho é levar a própria água de casa, e para que a água não fique sem graça e você tenha um incentivo a mais para bebê-la, procure deixá-la mais refrescante, acrescentando folhas de hortelã, rodelas de limão ou pepino.
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