7 coisas pra você fazer antes de dormir e acordar ainda mais bonita

Você já viu ou ouviu por aí a expressão “sono de beleza”? Pois diferente do que muita gente pensa, não se trata de uma lenda urbana não, o sono de beleza é algo que pode fazer maravilhas pela pele e é claro, a beleza da mulher de modo geral.

Mas não se trata de um tipo de ritual ou algo do tipo. O que a mulher precisa fazer na verdade, é dormir de seis a oito horas por dia para que tenha o pleno descanso e possa recuperar suas forças e energias. A alcunha de sono de beleza, se deve ao fato de que durante esse período o corpo consegue se recuperar das agressões sofridas durante o dia pelo sol, poeira, frio, vento dentre outras coisas.

É durante o sono, por exemplo, que ocorre oxigenação e renovação das células, e isso sem contar que os cremes hidratante e antienvelhecimento agem melhor durante a noite. Para potencializar ainda mais os resultados do dia a dia, algumas medidas podem ser adotadas por toda mulher antes de dormir. Sabendo disso, vamos mostrar algumas dicas a seguir. Veja!

Dicas para acordar mais bonita a cada dia

Evite o consumo de sal antes de dormir

Não é bom consumir alimentos ricos em sódio durante a noite, isso porque eles causam retenção de líquido e consequentemente podem te levar a acordar com a cara inchada. Ao consumir uma grande quantidade de sódio durante a noite, os rins ficam sobrecarregados e não conseguem eliminar o excesso, o que resulta em inchaço no corpo.

Evite a cara amassada e as rugas

Se você é o tipo de pessoa que sempre acorda com marcas e rugas no rosto, a dica é treinar seu corpo para não dormir de bruços. Quando se deita dessa forma, todo o peso da cabeça fica contra o travesseiro, o que deixa o rosto todo marcado. É claro que ao acordar essa marca desaparece depois de algum tempo, mas a longo prazo isso pode contribuir com o surgimento de rugas e linhas de expressão.

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Dormir de barriga para cima deixa os seios bonitos

Mulheres que dormem de lado correm um sério risco de sofrerem com rugas no colo e entre os seios. De acordo com especialistas, essas marcas podem até sumir durante o dia, mas em longo prazo, com o gesto repetindo sempre a cada noite de sono, a formação de vincos pode ser favorecida.

A dica é dormir de barriga para cima, caso isso não seja possível, há no mercado um tipo de sutiã que traz consigo uma manta acolchoada que fica entre os seios, ela serve justamente para evitar as marcas ao longo do tempo.

Compressa de chá de camomila

Se você sempre acorda com olhos inchados ou com bolsas ao redor deles, a dica é dormir com saquinhos de chá de camomila ou soro fisiológico nos olhos. Especialistas não recomendam o tradicional tratamento com rodelas de pepino ou batata, pois esses itens podem causar irritação na pele.

Coloque meias nos pés

Na hora de dormir, procure passar um hidratante nos pés e logo depois vista meias, isso ajuda a pele a absorver melhor os princípios ativos do creme. Nesses casos é bom usar cremes à base de ureia, lacto de amônia, óleo de amêndoas ou semente de uva, já que estes possuem um alto poder emoliente.

Mais volume e naturalidade nos cabelos

Se quiser acordar poderosa e com cabelo cheio de ondas naturais e com volume, a dica é simples: basta dormir com um coque no topo da cabeça. Mas evite apertar de mais para não sofrer nenhum desconforto. Além disso, não é bom também prender os cabelos se eles estiverem úmidos, dormir com cabelo molhado pode causar proliferação de fungos e bactérias.

Não durma com maquiagem

A pele precisa estar sempre limpa na hora do sono, dessa forma ela pode respirar melhor. Dormir com maquiagem, portanto, é algo que pode obstruir os poros e aumentar o nível de oleosidade, causando eventualmente muitos cravos e espinhas.

Para retirar a maquiagem, use demaquilante e depois lave o rosto com água e sabão. Após a limpeza da pele, passe seus cremes hidratantes e antienvelhecimento, dessa forma vai acordar com a pele mais bonita e saudável.